Шест промени за по-силни семейни отношения
Вихърът от отговорности за майчинство и задачи може да отведе майката далеч от пътя на живот на преднамерен и изпълнен с цел живот. Ежедневните задачи, грижата за децата и умът, зает с всичко, което трябва да се свърши, са фини разсейвачи. Когато една мама се залюлява от този вихър, тя може да загуби поглед от ежедневната си отговорност за укрепване на семейните отношения.

Погледнете от дневния си ритъм, майки. Служи ли ви добре? Това ли е пътят, по който искате да бъдете? Вие сте съсредоточени върху семейството или сте съсредоточени върху списъци „да правя“? Създавате ли моменти, изпълнени с качество, или се мъчите да държите главата си над водата?

Ето шест идеи за живот, който е по-пълноценен и за дни по-целенасочен. Те са съсредоточени върху изграждането на семейни взаимоотношения, но не пренебрегват необходимостта от време за мама.

Започнете деня си с намерение.
Събудете се и се въздържайте автоматично да очаквате графика си за деня. Прекарайте няколко мига в благодарност, че имате още един ден, с който да направите нещо. Създайте намерение за деня - мир, търпение или постижение. Фокусирайте деня върху намерението си, като се напомняте периодично за думата, която сте избрали. Помогнете на децата си да направят същото, когато се събудят. Винаги изпращам децата си в училище с насърчение „направи страхотни неща“ или „направи всичко възможно“.

Оставете смарт телефона.
Толкова разчитаме на телефоните си - да се свързваме с другите, да запълваме отегчени моменти или да ни казваме какво да правим и кога трябва да го правим. Позволяваме на нашите телефони да нахлуят в нашето пространство и да прекъсват времето ни с нашите деца. Поемете ангажимент към себе си и към семейството си, че ще освободите зависимостта си от мобилния си телефон. Помогнете на децата си да избегнат тази зависимост на първо място и винаги насърчавайте да играят настолни игри, да излизате навън или да ходите на семейни разходки.

Започнете деня си с движение.
Упражнението има физиологични, умствени, духовни и физически ползи. Това е чудесен начин да започнете деня си. Независимо дали правите йога в дома си, отидете на бърза разходка или посетите урок по упражнения - намерете нещо, което да стимулира деня ви и да му дадете такса. Една обикновена разходка из блока е достатъчна, за да внесе вдъхновение, спокойствие и мотивация в деня ви. Това от своя страна ще ви помогне да поддържате положителни отношения с децата си. Продължете физическото движение с тях. Правете бърза джогинг, докато дъщеря ви язди редом с вас. Играйте футболна игра в задния двор след училище.

Connect.
Майките често се чувстват изолирани. Има смисъл. Прекарваме много време в изпълнение на поръчки, подреждане на къщата и раздвижване на децата си на различни дейности. Преценете нуждите си за връзка с други възрастни и създайте план за връзка. Някои майки се възползват от разговора по телефона с други възрастни. Други майки изискват време за лице и среща на кафе или обяд може да бъде това, което желаят. Определете нуждите си и не забравяйте да я попълните. Когато имате достатъчно време за възрастни, за да отговаря на вашите нужди, ще бъдете по-добре подготвени за времето на мама, което децата ви изискват.

Знайте страстите си.
Целта и страстта са от решаващо значение в живота на мама. Заливането с майчински отговорности не винаги изпълва нашите копнежни души. Уверете се, че създавате време за своите страсти. Искате ли творчески изход? Има ли нужда душата ви на открито? Молиш ли се? Идентифицирайте и следвайте. Нека вашите деца да ви наблюдават как вие осъществите мечтите си. Покажете им колко е важно да се грижите и следвате сърцето си.

Планирай напред.
Да, всички знаем, че повечето майки имат твърди графици и календари, които бързо се запълват. Това, което искам да кажа под „план напред“, е да мисля за онези неща, които се появяват всеки ден, които сякаш ви изсмукват времето. Готвене на вечеря, четене преди лягане или почистване на масата за закуска. Уверете се, че работите тези ежедневни събития в дневния си график. Стратегическото планиране гарантира, че вечерята сте подготвили преди футболните тренировки, така че вашето семейство е готово да яде, когато влезе във вратата. Планирането напред гарантира, че времето след училище се прекарва и с вашите деца. Няма да тичате, опитвайки се да свършите ежедневните си задачи, ако сте планирали предварително.

Връзките, които създаваме с нашите деца, са платформата, от която се случва всичко останало. Чрез моделиране на ценностите на грижата за децата си и значението на времето за семейство заедно, ние помагаме на нашите деца да създадат основа на ценности, от които животът им ще се разгърне.

Инструкции Видео: SUPER-SHOWDOWN-BOWL! - TOON SANDWICH (Март 2024).