Рецепта за сладка готварска печка Enchilada

• Април 25, 2024

По телевизията има популярна реклама, която задава въпроса „Какво има в портфейла ви?“ За съжаление за повечето от нас отговорът е: „Не много!“ Въпросът, който трябва да си зададем, е: „Какво има във фризера ви?“ и ако има модули, отговорът е: „Много!“ Модулите са страхотни по отношение на бюджета и, разбира се, са страхотни времеви спестявания. Концепцията на модула е, че основна съставка като пилешко, говеждо, пуешко и др. Се приготвя в голямо количество по такъв начин, че да може да се добави към десетки рецепти в момента, за да стане бързо, питателно и вкусни ястия. Тъй като повечето модули на този сайт не съдържат консерванти или преработени храни, те са много по-добри за вас, а бонусът е, че имат страхотен вкус.

Следващата рецепта за Касерола с бавна готварска печка Enchilada използва остатъчен фасул (или консервиран, ако няма остатъци), торбичка с царевичен чипс, бутилка салса (или прясна, ако я имате) и консервирани зелени чили. Може да се сглоби за няколко минути и да се готви в бавната готварска печка, докато готвачът е на работа или просто е зает да прави други неща. За да завършите яденето, салата от нарязана маруля, гарнирана с няколко резена авокадо, пресни домати от градината и шкембе от винегрет, прави чудесно добре балансирано ядене с минимална суматоха и ръце.

Докато рецептата по-долу призовава за пиле от модула на пилешкото пилешко месо, тя е еднакво добра с: модул за гърди на Турция,: мексикански модул за смесване на месо или: модул с телешко месо. Тази рецепта може да се направи и с остатъци от тортилови чипове - обикновени, с аромат на начо и др., Които са седяли в шкафа и стареят.

12 порции

3 чаши рафиниран боб (или 2 кутии от 15 унции, разредени с малко вода)
4 пилешки гърди от пиле от пилешкия модул за пиле, нарязани на кубчета
1 4 унция може на кубчета зелени чили
1 9 унция пакетирано чили сирене Фрито или еквивалент на тортила чипс, ароматизиран или не ароматизиран
3 чаши средна салса
3 чаши настъргано сирене чедър джак

Гарнитури:
Сметана
Нарязан зелен лук
Настърган маруля
Нарязано авокадо

1. Разстелете 1/2 от боба върху дъното на 4-5 кварт бавна печка.


2. Поръсете половината от нарязаното на кубче пиле над боба, след това половината от зелените чили (с течност, ако има такива).


3. Натрошете грубо фритосите и разпределете наполовина върху горната част на зелените чили, изсипете 1 1/2 чаши салса върху чипса, а след това отгоре с 11/2 / чаши сирене.


4. Разстелете останалата половина от боба върху сиренето, след това останалото пиле, чили, чипс и салса.


5. Отгоре се намазва с останалото сирене.


6. Поставете бавната печка на ниска и гответе 4-6 часа.


7. Сервирайте със заквасена сметана, нарязан зелен лук, нарязана маруля и нарязано авокадо.

Забележка: това прави страхотно брънч ястие; отгоре всяка порция с няколко пържени яйца.

Сума за обслужване
Калории 439 Калории от мазнини 215
Процент общи калории от: мазнини 49% протеин 25% въглехидрати. 27%

Количество хранителни вещества на порция
Обща мазнина 24 g
Наситени мазнини 9 g
Холестерол 68 mg
Натрий 912 mg
Общ въглехидрат 29 g
Диетични фибри 3 g
Захари 1 g
Протеин 27 g

Витамин А 17% Витамин С 22% Калций 0% Желязо 18%

Инструкции Видео: Kaufland | Мини такос с пилешко (Април 2024).