Рецепта за оранжево пиле бавно готварска печка

• Януари 17, 2022

Набързо, но искате нещо наистина добро за вечеря? Бавната готварска печка е един от най-универсалните уреди за спестяване на време, и това пищен Бавно портокалово пиле с тиквички и орехи ще зарадва всички - готвачът, който ще намери бързо и лесно да се сглоби в бавната готварска печка, късметлиите, които стигат до яденето, и нещастните души, които са на дежурство (само бавната готварска печка и готварската за ориз да почистват нагоре, а не кухня, пълна с тенджери и тигани). Тъй като вероятно има много от тези вездесъщи натрупвания тиквички, това е истински бонус, че това ястие използва и това.

Оранжево пиле с тиквички и орехи се готви в бавната печка на слаб за 4-6 часа. Пилешките гърди без кости (или бедра, ако предпочитате) се поставят в бавната готварска печка, лесен сос се разбива заедно и се залива с уреда, а уредът готви ястието без никакъв мониторинг. Оризът може да се готви за около 20 минути, така че може да се започне непосредствено преди да настроите масата и да извикате всички на вечеря.

8 порции

2 паунда без кости без кожи половинки от пилешки гърди, нарязани на 8 парчета (без кости, без кожа бедрата могат да бъдат заменени)

сос:
1 1/2 чаши вода
2 чаени лъжички гранулиран пилешки булон
2 супени лъжици царевично нишесте
1/4 чаша сос за бъркане, като например Йошида
3/4 чаша портокалов мармалад
1 скилидка чесън, нарязан на ситно

1 китка зелен лук, нарязан нарязан
1/2 килограм тиквички, нарязани нарязани
1/2 чаша препечени орехи, (препечена в 350 ° фурна около 10 минути)

1. Поставете парчетата пиле в долната част на баничната тенджера с 4-5 литра.
2. Разбийте заедно съставките на соса и изсипете върху пилето.
3. Поръсете 1/2 от зеления лук върху соса.
4. Покрийте бавната готварска печка, обърнете на ниско и гответе 4-6 часа или докато пилето е омекнало.
5. Разбъркайте тиквичките и оставете да се готвят, покрити, още 15-20 минути или докато тиквичките станат просто хрупкави.
6. Поръсете с орехите и останалия зелен лук.
7. Сервирайте върху горещ варен ориз.

Сума за обслужване
Калории 346 Калории от мазнини 106
Процент общи калории от: мазнини 31% протеин 34% въглехидрати. 35%

Количество хранителни вещества на порция
Обща мазнина 12 g
Наситени мазнини 2 g
Холестерол 76 mg
Натрий 338 mg
Общ въглехидрат 30 g
Диетични фибри 1 g
Захари 5 g
Протеин 30 g

Витамин А 4% Витамин С 8% Калций 0% Желязо 8%

Инструкции Видео: Свинско с кисело зеле в гювеч. || Рецепти от България. || (Януари 2022).