Рецепта за печене на баница с три боба

• Април 25, 2024

Търсите идеалната гарнитура, която да сервирате на следващото барбекю в задния двор? Независимо дали планирате да сервирате пържоли, да пушите пържоли или скара на пиле или ребра, печеният боб е задължително условие. Докато "Печеният" боб обикновено се прави във фурната, е много по-готино и по-удобно да използвате бавна готварска печка. Следното Бавна готварска печка с три боба използва предимно консервирани и дехидратирани съставки, бързо и лесно се сглобяват. Единствената реална работа, свързана с това, е нарязването и варенето на сланината.

Тези вкусни зърна са леко сладки, леко пикантни и леко опушени. Те не само са вкусни, но са пълни със здравословни фибри. Bake Cooker Three Bean Bake е чудесно ястие, което можете да вземете на вечеря с късмет в гърне или да сервирате с любимото си месо или птици на скара. Coleslaw върви добре с тези боб като допълнителна гарнитура.

12 порции

1 килограм бекон, нарязан на кубчета
1/4 чаша дехидратирани лукови люспи
1/4 чаша дехидратирани червени и зелени чушки
1 16 унция може свинско и боб, частично изцедени и свинско изхвърлени
1 15 унция може гарбан боб, изцеден и изплакнат
1 15 унция може маслени зърна, изплакнати и отцедени
1/4 чаша кафява захар
2 8 унции консерви доматен сос
1/2 чаша catupup
2 чаени лъжички сос Уорчестър
1/2 чаена лъжичка суха горчица
1/2 чаена лъжичка натрошена червена люта чушка

1. Запържете бекона в голям тиган, докато стане много хрупкав; отцедете и го поставете в баница с 3-4 батерии с останалите съставки.
2. Разбъркайте добре, покрийте, поставете бавната готварска печка на ниска и оставете да се готви 3-5 часа или до мехурче.

Сума за обслужване
Калории 402 Калории от мазнини 86
Процент общи калории от: мазнини 21% протеин 19% въглехидрати. 60%

Количество хранителни вещества на порция
Общо мазнини 10 g
Наситени мазнини 3 g
Холестерол 14 mg
Натрий 760 mg
Общ въглехидрат 60 g
Диетични фибри 15 g
Захари 3 g
Протеин 19 g

Витамин А 12% Витамин С 23% Калций 0% Желязо 26%

Инструкции Видео: МЪРЗЕЛИВА БАНИЦА - САМО 3 ЛЕВА ЗА 4 ПОРЦИИ (Април 2024).