Списъци с хранителни храни

• Април 23, 2024

Наскоро ми направи операция за фиксиране на отклонена преграда. Това означаваше, че мога да ям само меки, кашични храни в продължение на няколко дни. Как ядете кашикате храни и все още успявате да ядете * здравословни * храни?

Първо да кажа, разбира се, че трябва да планирате това ПРЕДИ да се приберете от операцията. Искаш всичко да е в къщата и да те чака. Също така, искате да говорите с вашия лекар за всякакви ограничения. Ако високото количество сол ще пречи на лекарството ви, не искате да ядете каша с високо съдържание на сол.

Ключът тук е двукратен. Първо, имате нужда от хрупкава храна, защото устата или носът ви или каквато и да е част от вас не могат да се справят с дъвченето. Така че трябва да има мека текстура. Второ, трябва да е питателна. Ако сте яли сладолед през целия ден, тялото ви би имало проблеми с излекуването. Няма да има нужната му храна за възстановяване на кожни и мускулни клетки и каквото и да е друго. Колкото по-добре ядете, толкова по-добре лекувате.

вода
ОК водата не е всъщност храна, но не забравяйте да пиете много вода. Когато лекувате тялото ви се нуждае от тази вода, за да премества витамини наоколо, да изгражда нови клетки, да отделя токсини и много други. Дръжте чаша вода до леглото. В зависимост от това, което сте направили, може да използвате сламка - други видове операции (например зъбите на мъдростта) са ясни, че НИКОГА не трябва да използвате сламка. Консултирайте това с Вашия лекар.

Бъркани яйца
Перфектен телбод за изцеление. Яйцата са пълни с протеини и осигуряват много хранителни вещества за възстановяване на тялото. Направете ги обикновени и ги задраскайте много старателно. Те ще бъдат приятни и кашисти и ще дадат на тялото ви точно това, от което се нуждае. Ако сте готови за това, можете да добавите различни билки за различни вкусове.

Пилешки / телешки бульон
Супата определено е добра храна. Това ви осигурява течности и протеини всички заедно в хубав, хладък пакет. Уверете се, че всяка храна, която ядете, е хладка, така че тялото ви да не бъде удряно с крайно горещо или студено.

Скуош от Butternut
Butternut, жълъд, има редица тикви, които се справят много добре. Картофеното пюре стига твърде далеч в посоката „много нишесте без хранене“, но ако останете в семейството на тиква, можете да получите добро съдържание на витамини.

Pierogies
Това са супер меки артикули от равиоли, пълни с нарязан картоф, лук и сирене. Хапвате ги със заквасена сметана. От една страна те приличат малко на картофено пюре, но от друга страна ви дават поне няколко групи храни заедно.

Протеинови шейкове
Аз съм огромен фен на протеиновите шейкове. Това е перфектна течна храна за вашето тяло. Те имат много витамини плюс всички толкова важни протеини, от които тялото ви се нуждае, за да създаде новите си връзки. Уверете се, че получавате достатъчно протеин в ежедневния си прием, докато лекувате.

Сладолед / пудинг
Съществуват версии с ниска захар, но въпреки това аз ги изброявам само като резервни, ако просто не можете да ядете нищо друго. Искате да давате на тялото си много хранене през тези важни дни, а не „нежелана храна“, която не помага в процеса на възстановяване. За сладолед се уверете, че е добре разбъркан, така че да е много мек.

Ключът отново е да говорите с вашия лекар за всичко, което да избягвате, за да не пречите на лекарството си. Освен това, уверете се, че всичко ви чака, когато се приберете, за да не ви се налага да излизате да пазарувате!


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Хранене според кръвна група А (Април 2024).