Да се ​​изправим за себе си

• Април 25, 2024

Искам да започна тази статия с факта, че ако сте дете, независимо от вашата възраст и в момента се малтретирате от вашия родител, роднина или друг човек, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да потърсите безопасност и да отидете за помощ. Не се конфронтирайте с вашия насилник. Не се опитвайте да заемете позиция за себе си с вашия насилник родител или друг насилник. Моля, потърсете помощ и стигнете до безопасност. Тази статия не е насочена към деца, които в момента се малтретират. Тя е насочена към онези възрастни, които сега са оцелели от насилие в детството и насилникът им вече не е заплаха за тях.

Едно от най-трудните неща за оцелелите от насилие над деца трябва да бъде да се научим да отстояваме себе си. Много пъти нашите насилници продължават да ни малтретират емоционално и психически, дори когато сме възрастни. Въпреки че нашият насилник вече няма физически контрол над нас, те често пъти се стремят да използват други форми на контрол, като емоционално и психическо насилие. Например, може би докато разговаряме с нашия насилник, те могат да изведат нещо от миналото. Обикновено е нещо, което са правили в миналото и те знаят как това ни е повлияло. Следователно те продължават да използват същата тактика, въпреки че ние сме възрастни.

Помага да мислим за това по определен начин. Това е като бутон, който могат да натиснат и знаят, че това ни е повлияло преди. Въпреки че вече не живеем със своя насилник, те все още знаят къде е този определен бутон. Може би бутонът има общо с нашата интелигентност. Или може би има общо с нашето самочувствие. Пример за това е, че насилникът ни многократно ни е казвал колко сме глупави. Или може би ни казаха, че сме безполезни. Това са копчета. Когато правят коментар, който е суров в тези области, те натискат нашите бутони. И така, какво правим?

През последните няколко години научих как да взема позиция за себе си. Когато тези бутони бяха натиснати, просто казах на насилника в живота си да спре. Напомних на този човек, че съм възрастен и че няма да ми се говори така. Страшно ли е? Сигурно е така! Но също е много важно да отстоявам себе си. Също толкова важно е да отстоявате себе си, ако насилникът ви в детството продължава да натиска бутоните ви. Това е много упълномощаващо и означава, че насилникът ни няма да има по-нататъшен контрол над емоциите си и тяхната тактика вече няма да работи върху нас. Важно е да имаме предвид, докато заемаме позиция, за да не се излагаме на каквато и да е опасност. Важно е също да не спорим със своя насилник, а просто да вземем позиция и да откажем да си позволим да бъдем психически или емоционално насилвани повече. Можем да направим това, като кажем на човека да спре. Можем да го направим и като им кажем, че ако трябва да продължат да се държат по този начин, вече няма да говорим с тях или с тях. Така можем да заемем позиция за себе си.

Моля, обърнете внимание, че важното във всичко това е вашата безопасност. Ако се знае, че насилникът ви в детска възраст продължава да бъде насилствен под каквато и да е форма, не го правете, тъй като това само ще ви застраши. Заемането на позиция за себе си може да бъде приложено само като възрастни, преживели насилие над деца, когато нашият насилник няма повече възможности да ни навреди.

Насърчавам ви да вземете позиция за себе си. Насърчавам ви да кажете: „Не!“ Насърчавам ви да кажете: „Спри!“ Овластявайте се. Вече не е нужно да се поддавате на тактиките, които насилникът ви в детството някога е използвал върху вас. Можете да се освободите от присмехът на вашия насилник. Ако искате да споделите историята си и как сте заели становище за себе си, моля, спрете се от Форума за насилие над деца и ни уведомете. Вярвам, че нашите гласове имат значение. Може би вашата история може да насърчи друг човек, който сега се бори с този въпрос. Очаквам с нетърпение да прочета вашите истории за насърчение.

Инструкции Видео: Любов и интимност - Как да допуснем другите до себе си (Април 2024).