Започнете журнал за разрешаване на проблеми
Списанията са прекрасни инструменти за самоусъвършенстване. Едно списание предлага сигурно място да изповядваш тайните си, да излъчваш разочарованията си, да развеселяваш победите си, да хроникираш живота си и да утвърждаваш своите убеждения. Списанието е също добро място за решаване на вашите проблеми.

Преди няколко седмици си поставих за цел да реша 100 проблема за 100 дни и да напиша за преживяванията си в проблем с формат за деня. Не съм мислил за това като упражнение за журналист, само по себе си предизвиках да изпълня тази цел на сайт за социални мрежи, определящ целите. След като срещнах и реших 26 проблема в рамките на 17 дни и прочетох моите записи в сайта, разбрах, че това е форма на водене на журнали. Не от писалката и хартията, които обикновено пазя, все пак това беше хроника на моето пътуване със 100 проблема.

Разбира се, докато хронифицирам събитията в живота ми, писах за проблемите си в дневника си. В миналото обаче аз просто отчитах проблема, но не е задължително да намеря решение точно тогава и там. С този дневник за решение на проблема трябваше да се съсредоточа върху съдържанието на проблема, последван от това, което направих, за да го реша.

След като реших повече от две дузини проблеми, прочетох всички записи. Някои от проблемите бяха много сериозни като имейла с лоши новини, за който писах в последната си колона. Някои бяха признати доста глупави. Например, един ден проблемът ми беше, че продължавах да се ровя на мега смущаващ момент, който се случи през 1997 г. Други бяха по средата на пътя, като когато преживях атака на нерви, преди да се срещна с нова ситуация.

Голяма част от силата на воденето на журнали се крие в способността му да разкрива неща за себе си, които никога не сте знаели. Невероятното нещо, което разкри журналът ми за проблеми е, че успях да намеря решение на всеки мой проблем - същия ден. Всеки един единствен от тях. Докато не опитах това упражнение, нямах представа, че съм такъв решителен проблем.

Сега имам всякакви идеи относно това как бих могъл да използвам тази информация в бъдеще. Ето няколко от моите мисли:

Журнал за разрешаване на проблеми е усилване на доверието

Две дузини проблеми дойдоха при мен в рамките на няколко седмици и аз ги преборих на земята в същия ден, в който влязоха в живота ми. Откакто съм го написал, имам доказателство че аз наистина съм успешно решение на проблема.

Списание за разрешаване на проблеми разкрива скрити ресурси

Понякога не сте наясно, че имате нещо, докато не сте принудени да го използвате. Някои от проблемите бяха решени с вътрешни ресурси като смелост и вяра. Някои просто изискваха да отделя време да се съсредоточа върху тях за малко. Един ден се съжалих за себе си, тъй като не ходех да завърша училище. Реших този проблем с малко мисловен анализ. Не, не съм ходил в училище, но съм проучвал и изучавал самоусъвършенстване близо 20 години и съм писал за това в продължение на пет. Въпреки че имам още много да науча, достигнах ниво на майсторство в тази област, с което мога да се гордея.

Журнал за разрешаване на проблеми може да се използва като план за решаване на проблеми

Аз съм на четвърт път чрез експеримента със 100 проблема 100. Когато решавам 100-тия проблем и придобих още по-голяма перспектива, сигурен съм, че ще успея да видя отново възникващи проблеми и модели. Освен това предвиждам да е възможно да групирам проблемите си в категории, т.е. външни, вътрешни, семейни, кариерни, малолетни, хронични и т.н.

Повечето решения включват предприемане на действия. За няколко нямаше какво да направя в момента, освен да изчакам повече информация или одобрение от някой друг. Затова решението в тези случаи беше да се използва търпение. Други участваха в промяната на мнението ми или вътрешния диалог.

Моята теория е следната: ако реших проблем веднъж с помощта на определени техники и / или инструменти, може ли да не успея да реша подобен проблем, използвайки едни и същи методи в бъдеще?

Успейте, измийте, изплакнете и повторете. Или в този случай. Проблем с срещата, нанесете разтвор (нов или преди изпитан), измийте, изплакнете, повторете. Проблем с срещата, нанесете разтвор, измийте, изплакнете, повторете. Проблем с срещата, нанесете разтвор, измийте, изплакнете, повторете. Отново и отново.

Имате ли изобретателни техники за решаване на проблеми? Моля, спрете от форума на Life Coaching тук на coffebreakblog и споделете.




Инструкции Видео: Техника на лъка за решаване на всеки проблем (Март 2024).