Започване на Нова година с ADD

• Април 20, 2024

Не знам откъде идва идеята за резолюциите на Нова година, нито ми е интересно това да ми се разкрие. Ако имах долар за всяка новогодишна резолюция, която съм виждал направена и разбита, почивката на мечтите ми би била реална възможност. Може би затова не съм голям фен на раздутия "НОВОГОДИШЕН РЕЗОЛЮЦИЯ". Като се казва, има нещо примамливо за нова година. Тя се простира пред нас, лъскава и свежа, изпълнена с възможности. Въпреки това, с разстройство на дефицита на внимание, ако не направите някакво планиране и отделите време за въвеждане на стратегии, Нова година ще ви даде същите типове преживявания, каквито е имала и старата. Отделете малко време за себе си, дръпнете чаша чай и помислете за изминалата година. Използвайте своите размисли, за да планирате новото.

Докато мислите за последната година, какви бяха вашите триумфи? Те бяха в определена област от живота ви? Как се отделяха от остатъка от живота ти? Отделете малко, за да запишете тези прозрения. Това бяха моменти, когато вашите положителни симптоми на ADD изпревариха негативните. Вашата енергия и креативност спечелиха деня! Изпълнете отново стъпките, които сте предприели, за да направите това възможно. Как преминахте през невниманието и разсеяността, които разстройството на дефицит на внимание може да донесе на живота ви?

За разлика от онези триумфални моменти, сигурен съм, че сте имали моменти, когато разсейването е било постоянен спътник. Какви бяха условията в живота ти, когато това се случи? Как излязохте от цикъла? Напишете и тези разсъждения. Важно е да знаете какви чувства, инциденти и дейности предизвикват негативните симптоми на нарушение на дефицита на вниманието.

След като преживеете миналата година, помислете какво бихте искали да направите за онази лъскава Нова година, която се простира в бъдещето. Имате ли проекти или опит, които искате да реализирате? Очертайте как бихте могли да постигнете тези цели. Обичам да очертавам на компютъра, защото като много хора с ADD / ADHD почерк е бавен и болезнен процес за мен. Ако се наслаждавате на поставянето на писалка на хартия, правете това, което ви харесва. Ако оценявате хубаво списание, почерпете се! Някои хора обичат календарен график и откриват, че той ги държи добре на път с техните планове. Използвайте своите размисли, за да разберете какво ви е необходимо, за да постигнете тези проекти и опит и вземете предметите за себе си. Наличието на необходимите инструменти за реализиране на вашите планове е от съществено значение.

Какво е вашето удоволствие за Нова година? Смяна на работа, намиране на нови начини да накарате разстройството на вашия дефицит на внимание да работи за вас или да изместите фокуса на живота си? Дори когато го искате, промяната никога не е лесна. Понякога правенето на промени изглежда, че има две стъпки напред и една стъпка назад. Всички знаем това! Освен това се разбира, че растежът идва чрез промяна, а пътуването през живота е възможност за учене, която е важна сама по себе си. Направете вашето пътуване брои! Погледнете в Нова година, като използвате обектива на предишните си преживявания. Какво виждаш?


Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес. Включих връзки към две конкретни рецензии на книги. Първият се занимава с получаване и запазване на работа. Вторият има стотици идеи за подобряване на живота ви, когато имате ADD. Третата връзка е гореща връзка към отзивите, които съм написал на ресурси за ADD. Има книги и уебсайтове, които могат да ви помогнат в пътуването ви за размисъл.


бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации на сайта ADD. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Инструкции Видео: "Нова година, ново начало" - Типично Shorts (Април 2024).