Видео сайтове за домашна практика

• Април 23, 2024

По една или друга причина идва момент, в който всеки йоги / ни трябва да тренира извън клас. Може би някой е на почивка, или може би иска да увеличи седмичния клас студио с домашна практика. Опитните йоги / ниси могат, разбира се, да разработят поредици самостоятелно, но може да предпочетат да използват видео инструкции; начинаещите, разбира се, се възползват много от знанията на учител. Ето защо е добре да знаете за различни онлайн сайтове, които предлагат поточно видео на най-различни цени. Интернет връзка означава, че човек винаги има на разположение преподавател, който да води (ако не лично да инструктира или да предлага практически асистенции.)

За тези, които търсят учители за знаменитости, Йога Гло е сайтът, който трябва да проверят. Преподавателите включват такива светила като Катрин Будиг, Джейсън Крендъл, Шон Корн и Ной Лабиринт. Класовете варират от пет до сто и осемдесет минути и са професионално заснети в студиото на Санта Моника, Калифорния. (Тези в района могат да вземат клас безплатно при условие, че ще бъдат заснети за бъдещи качвания на клас в сайта.) Повечето от инструкторите преподават в Хата или Виняса Поток стил, въпреки че Фелисия Томаско предлага някои класове Ин по това време. (Занятията се снимат редовно, така че в бъдеще могат да станат достъпни различни стилове.) Сайтът предлага и часове за видео медитация, както и видео лекции по различни йога теми и блог за четене. Yoga Glo предлага безплатен двуседмичен пробен период; след това по вашата кредитна карта ще се таксуват осемнадесет долара на месец, което ще позволи неограничен достъп до видеоклипове.

Йога по всяко време предлага видеоклипове, но също така и това, което наричат ​​„показва“: класове, които се простират върху поредица от видеоклипове, за да обхващат цяла серия. Те варират от направо нагоре асана сесии до часове по анатомия, пранаямаи философия. В обхвата от един до три „сезона“ понастоящем, те предлагат организиран начин за „продължаване“ с конкретен инструктор. Някои от учителите са добре познати, други - по-неясни; сайтът включва биографии на всеки човек. Има активни стилове като Виняса Поток, но и възстановителни, Ин и Айенгар. Предлагат се и занимания по медитация. В допълнение към видеоклипове, Yoga Anytime има форум на форума, блог и център за начинаещи. Ценообразуването също е осемнадесет долара на месец, със същия двуседмичен пробен период.

Pranamaya.com продава изтеглянията си от курса, с много отстъпки или предлагани безплатно. Тъй като сайтът е специализиран за преподаватели по йога за знаменитости, това е мястото, където можете да намерите стремителни класове от светила като Пол Грили и Сара Пауърс. Закупените файлове за изтегляне ще се съхраняват в нечий акаунт и по този начин човек може да вземе курсове, ако желае.

Видеоклиповете в YouTube са безплатни и там има много уроци по йога. Всеки обаче може да качи видео на сайта и да го нарече клас и така качеството на класовете там може да варира значително. Поради това начинаещите трябва силно да обмислят да плащат за видеоклипове в сайтове за йога, където вероятно видеоклиповете са били проверени от администраторите. (Това също гарантира, че йога професионалистите са платени за своята работа.)

Практикуването без жив учител винаги включва рискове, но домашната практика е важна за тези, които искат да станат специалисти асана и извлечете ползите от последователната йога практика или начин на живот. Без значение какъв е сайтът, винаги е добра идея да гледате целия видеоклип, преди всъщност да „вземете класа“. Никога не правете нещо, което изглежда опасно; винаги променяйте движенията или предприемайте Balasanaили Позата на детето, когато демонстрираната поза не е ясна. Не забравяйте, че се нарича "йога практика" с причина!

Отказ от отговорност: Не съм свързан с нито един от обсъжданите тук сайтове. Не получавам плащане за този преглед.

Инструкции Видео: My Home Yoga Practice for Strength & Flexibility (Април 2024).