Лятно време на Low Carb

• Април 25, 2024

Лятното време е лесно най-доброто време през годината да бъдете на здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати. Всичко, което ядете, са салати, пресни зеленчуци, прясна риба, прясна на скара! Приемете здравословен начин на живот - и излезте и се насладете на слънчевата светлина!

Първо, не забравяйте, че ниското съдържание на въглехидрати е свързано с избягване на ненужна захар. ЛЕСНО е да правите това през лятото, когато всички пресни зеленчуци са евтини и изобилни. Направете си вкусна салата с пресни домати и краставици. Добавете малко парченца сирене и яйца и сложете страна на риба тон. Вкусно и полезно за вас!

Има толкова много свежи летни зеленчуци, от които да избирате. Обичам тиквичките на скара или отивам за лятна тиква. Можете да направите кебап със зелени чушки и лук.

За любителите на месо вариантите са безкрайни. Сьомгата на скара и рибата меч са вкусни. Често жадувам за хубава пържола от риба тон. Можете да скарате пилешките гърди лесно, с всякакъв брой маринати. Има и винаги популярните пържоли. Дори и да имате просто малко вътрешно вътрешно вътрешно двор, вземете малка грил за него. Храните са толкова приятни на вкус, когато са на скара, а чистият въздух ще ви донесе добро!

Какво ще кажете за десерта, питате? Никога не се страхувайте! Имам тон от вкусни рецепти за сладолед с нисковъглехидрати на този сайт. Те отнемат може би половин час, за да се направи с почти всяка машина за производство на сладолед, така че ако започнете процеса, когато започнете да ядете, той ще бъде готов, когато сте готови! Това са * вкусни * сладоледи - те имат вкус напълно натурален и можете да ги приготвите във всеки вкус, който искате почти. Без добавена захар!

Най-добрата част от всичко за лятното време е, че възможностите за здравословно натоварване изобилстват. Отивам на разходка. Отидете да наблюдавате птици. Отидете за ред в местното езеро. Не трябва да е упражняване на болка. Просто се движете, дори малко. Ще установите, че докато натрупвате мускулната си маса, този мускул изгаря калории с много по-бързи темпове, отколкото мазнините. Това означава просто "съществуващо", ще изгаряте повече мазнини всеки ден. Което тогава означава, че сте по-леки, така че е по-вероятно да искате да ходите пеша и да правите нещата. Което означава, че натрупвате повече мускулна маса и то снежни топки! Полагайте усилия всеки ден да правите * нещо * активно.

Обърнете внимание, че не говоря за нивата на мускулна маса за изграждане на тялото :) Говоря само за правилните, нормални мускули, които хората трябва да качват нагоре и надолу по стълби! Дори тези малки нормални количества мускули могат да направят огромна промяна в ежедневния ви метаболизъм.

Започнете днес!


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Full Day Of Eating - Low Fat Style (Април 2024).