Поддържащи мрежи за майки
Попитайте някоя майка и тя може да ви разкаже за „този момент“. Някои от нас ги наричат ​​„лоши моменти на мама; някои от нас ги наричат ​​грешки; всички ги наричаме пагубни. Всеки, който казва, че майчинството не е изпълнено с предизвикателни моменти, лъже през зъбите.

Всички знаем, че тежък товар се понася по-лесно, когато повече от един човек помага да носи тежестта. Майчинството работи почти по същия начин, когато имате мрежа от майки, на които можете да разчитате - трудните моменти са по-лесни за понасяне.

Всички майки трябва да имат място, където да могат да говорят, да изпускат и да казват нещата, които смятат, че не би трябвало да казват. Дали тази връзка е с група жени онлайн, където анонимността е запазена, или със съюз от приятели, с които тя може да се довери - пространството за отваряне, разпит и ангажиране е от решаващо значение.

Майките трябва да имат хора, на които могат да разчитат в своя набор от ресурси. Много от нас живеят далеч от разширено семейство и нямат полза да разчитат на помощ наблизо. Други имат членове на семейството, които не са достъпни за помощ или към които не искат да се обадят за помощ. Идентифицирането на хора, които могат да бъдат повикани при „спешни случаи“, е една важна стъпка към изграждането на мрежа за поддръжка.

Мрежата за поддръжка е пълна с хора, на които можете да се обадите да дадат за ухо, ръка или техните съвети. Някои жени от вашата мрежа може да са близки приятели. Други може да са познати, които виждате седмично, защото децата ви са в един и същи клас по плуване. Майките трябва да загърбят колебанията си и да започнат да се използват взаимно за помощ и подкрепа.

Голямите моми са жени, определени като модели за подражание, приятели или майки. Не се колебайте да се обърнете към жена, чийто родителски стил винаги сте се възхищавали. Потърсете други майки, които имат подобни ситуации на майчинство (т.е. - близко разположени деца) в групите на майката или предучилищното училище, за да се свържат и споделят идеи. Сключете договор с близък приятел, за да разчитате един на друг и да посегнете един към друг, когато наистина се нуждаете от допълнителна подкрепа.

Може да се почувствате неудобно да посегнете към някого, на когото се възхищавате. Погледнете на това от гледна точка на другите жени - колко честно би било да чуете, че някой се възхищава на вашето родителство и би искал да ви използва за сондаж или да потърси вашия съвет!

Прочетете книги за мама или блогове, за да откриете, че не сте сами. Присъединете се към онлайн общност от жени, които споделят майчински съвети, подкрепа и пространство, за да го пуснат.
Потърсете в общността си групи от мами, които се движат през местните болници, библиотеки или паркови квартали. Това са страхотни начини да се срещнете и да се свържете с други майки.

Започнете разговори със собствената си мама или баби относно майчинството. Въпреки промените през цялото време, техните отзиви и мисли ще продължат да са от полза. Ако фигурите на майките в семейството ви не са подходящите източници на подкрепа за вас, потърсете възрастни жени в църквата или синагогата си или кои може да срещнете чрез други пътища и приветствайте тяхната мъдрост.

Мрежата на подкрепа е един от ключовите елементи за запазване на здравословното състояние на майката. Майките трябва да прегърнат смелостта и да не се страхуват или смущават да се обръщат към други майки за подкрепа. Когато мама има мрежа за поддръжка, трудните моменти могат да се присмеят (след като преминат), рамото за разбиране винаги ще е там, за да се облегне, а алтернативните решения са просто телефонен разговор.

Инструкции Видео: "Социална мрежа": Майки набират средства за АГ отделението в Пернишката болница (Март 2024).