Докоснете се до Силата на присъствието
Беше перфектен момент. Седях на пейка с мъжа ми извън Gladfelter Hall в кампуса на Темпълския университет във Филаделфия, когато умът ми се върна в друго време и в друго училище. Penn State в началото на 90-те години. И се зачудих на глас на съпруга / съпругата си защо никога не съм имал подобни моменти тогава. Никога през четирите години, в които живеех в онзи красив кампус в State College, не се отпусках на пейка и просто се наслаждавах на разкошен летен ден.

„Тогава нямах любими места“, оплаках се на съпруга си. И двамата игриво се опитвахме да изплашим агресивен гълъб, който сякаш не вярваше, че нямаме хлебни трохи или други парчета, за да яде. - Всъщност - признах. „Преди няколко години не съм имал списък с любими места.“

Съпругът ми обобщи всичко това до възрастта. „Когато си млад, искаш да изживееш живота“, каза той. „Сега, когато сте направили всичко, ще се задоволите да седнете на пейка и просто да гледате.“ Тогава той и аз започнахме разговор, който се съсредоточи около нашите съжаления относно колежа. Не трябваше да ходи в извън училище и да натрупа толкова голям дълг и казах, че трябваше да отида в Темпъл, който по време на дипломирането ми в гимназията през 1988 г. се похвали с една от най-добрите програми за журналистика в страна. Трябваше да се науча да шофирам, докато бях в Държавен колеж. Не трябваше да ходя на всички онези партии, които само ме накараха да се почувствам като изгон. Вместо това трябваше да си свърша работата в училище и седнах на пейки, наблюдавайки.

Моят „биа, каа, уас“ продължаваше и продължаваше.

Продължих да мисля за нашия разговор, докато вървяхме ръка за ръка до метрото, което щеше да ни върне към средата на Филаделфия. Оттам поехме с още един влак и автобус до West Chester, където майка ми ни взе. Тя наблюдаваше децата ни през деня, докато ние ходехме на очи. Тъй като бях потопен в съжаление, формално веселото ми настроение се понижи.

На следващия ден, докато съпругът ми и аз бяхме в автобуса на Trailways, с нашите деца се отправяха към Ню Йорк, слушах силата на Екхарт Тол. Тук открих причината за безпокойството си назад, когато бях в колеж. Според Толе, аз страдах от „твърде голямо бъдеще“. За мен беше невъзможно просто да се наслаждавам на топъл слънчев ден през 1991 г., когато нямах представа какво се предлага за мен след дипломирането. И предишния ден, когато прекъснах един прекрасен момент със съпруга си, за да говоря за съжаления, страдах от „твърде много минало“.

Противоотровата към твърде много минало и бъдеще? Присъствие, според Толе. "Осъзнайте сегашния момент е всичко, което имате", съветва той. Бавно се отпуснах, защото знаех, че Толе е прав. Сега нямаше какво да направя за това как прекарах времето си в колежа преди 15 години. И със сигурност не бях екстрасенс, така че нямах контрол над това, което предстои. Вместо това се съсредоточих върху това, което в този момент беше реално в живота ми. Погледнах през прозореца на автобуса, докато слушах успокояващия глас на Толе и гледах как пейзажът се разгръща. Усещането за мир, което бях почувствал на пейката предния ден. Бях със семейството си насочен обратно към град, който обичах. И абсолютно нищо не беше по-добро от това.

Ето някои от стратегиите на Tolle за постигане на присъствие във всекидневния ви живот:

* Обърнете внимание на мислите си, но не съдете, просто ги наблюдавайте. Осъзнайте, че дейността в ума ви не е задължително свързана с това кой сте, какво искате или какво ще се случи с вас. След време Толе казва, че може да се окажете, че се смеете на вътрешните си диалози, както може да се смеете на хитростите на малко дете.

* Съсредоточете се върху това, което правите в този момент. Отново не преценявайте и не анализирайте дейностите си, просто бъдете наясно с тях. Присъствието по този начин спира манията за миналото и / или безпокойството по отношение на бъдещето.

* Ако имате цел, не бъдете прекалено привързани към краен резултат. Вместо това почитайте всяка стъпка, която предприемате към целта като цел сама по себе си.


Инструкции Видео: Присъствието и силата на Бога - Пастор Пламен Петров - 25. 09. 2016 (Може 2024).