Тенисът достига нови висоти

• Април 23, 2024

Кой би се досетил в дните на Род Лавър (5 -7 ”) и Кен Розуол (5 -9”), че тези момчета ще бъдат считани за “малки” и в някакво неблагоприятно положение на тенис корта. Човек би могъл да спори с техните умения и способности, но е вярно, че физическият ръст наистина има значение, особено в днешната игра на власт.

Дори от страна на жените повечето от по-късите играчи бързо са станали динозаври. Започна с „тенис на големи мадами“, където за пръв път чухме за по-високи играчи (Линдзи Дейвънпорт на 6 ”и„ Мери Пиърс на 5 10 “), които имат предимство на корта и изграждат играта си около големи мощни оръжия.

За съжаление, физическото умение може да бъде променено само чрез загуба на телесни мазнини и изграждане на мускули. Не можете да направите много от височината си и повечето от нас не са толкова високи, колкото Джон Иснър (6 9 9 Maria) или Мария Шарапова (6 2 2)).

И така, как се борите с тези по-големи и силни играчи? Освен че сами ставате по-големи, психически можете да станете по-силни и още по-важното е, че можете да станете по-бързи на корта. Едно огромно предимство по-нормални и дори кратки играчи като цяло е усещането на корта, заедно с бързината и скоростта на краката (ала Мартина Хингис на 5 6 ”и Джъстин Хенин на 5”).

Няма как да станеш по-висок, но можеш да работиш по-бързо на корта. Това се постига чрез тренировки за краката, както и техники, които можете да използвате, за да вземете топката по-бързо.

Увеличена скорост на краката
Да, ще ви предложим страховито трениране за „бягащи линии“. Това е наистина най-добрият начин да подобрите скоростта на краката и да придобиете пъргавина. Има толкова много вариации и дори можете да си направите своя собствена, за да ви е интересно и да се мотивирате. Бягането с бързи спринтове на вятъра е също толкова ефективно.

Очакване и модели
Научете стандартните модели на тенис (напречен корт форхенд на форхенд и т.н.) и накарайте мозъка си да мисли по този начин. Някои играчи рядко сменят посоките. Докато мачът продължава, ще научите любимите модели на опонента си. Обработвайте тази информация с всяка точка, за да подобрите очакването си.

Гледайте топката
Следете траекторията на топката, която удряте, докато тя достигне струните на опонентите. Обърнете внимание на ъгъла на тяхната ракета, когато те осъществяват контакт. Вече можете да бягате за топката, ако успеете да определите дори една или две секунди по-рано къде ще я ударят.

Можете да спечелите огромно предимство, като подобрите бързината си на корта. Това ще накара противника ви да мисли, че не могат да държат топката далеч от вас, ако винаги сте там първи, или поне ще започнете в правилната посока.

Инструкции Видео: Айнщайн грешал, а Тесла бил прав. ЕФИРЪТ съществува! ПОЗНАНИЕ #5 (Април 2024).