Има Oy в радостта: как да се детоксикираме от бедствия

• Април 25, 2024

Животът е напрежение на противоположностите, започващи с раждането и маршируващи чак до смъртта. Обичаме върха на щастието, но натискът да бъдем щастливи ни разстройва, особено през празниците - ой в радост.

Нашите обожавани, незаменими лични съкровища може бързо да се загубят при ураган или пожар. Страстните брачни обети могат да се разпаднат в леден развод. Всъщност много двойки подписват предбрачни, предчувствайки горчиво споразумение за развод. За съжаление, нашата нация е разбрала, че най-скъпият и най-невинен член на семейството ни никога не може да се върне от обикновен ден, издут от човешки хищник, както в Нютаун, Сън. на Дания? “ Може би, малко и от двете.

Марк Твен в романа си Хък Фин пише, че „Човешките същества могат да бъдат ужасно жестоки един към друг.“ Баща ми прекара две ужасяващи години в Аушвиц. Съпругата му и бебетата му бяха избити, безпомощен баща, който не можеше да ги защити. Докато хората от друга вяра празнуваха топла, вкусна Коледа в близката провинция, той и други затворници бяха брутално обезлюдени - и това бяха късметлиите. Веднъж ми каза, че му се иска да е дива котка, тъй като изпитва ревност да наблюдава как тази котка се движи свободно от другата страна на бодлива тел. Когато войната свърши, той възстанови живота си, повторно се жени и ме отгледа в любящ дом. Изпитваше ли щастие? Да. Имаше ли белег тъкан? Да.

Как се адаптират човешките същества
Управлението на стреса по време на криза означава да се насочим направо към чистата честност на мъката, признавайки силната болка, дълбоката тъга от загубата и несигурността на бъдещето. Скръбта идва на вълни с моменти на обичайно живеене между тях. Управлението на стреса означава, че по време на междинното възстановяване ние се подготвяме за следващата криза и се справяме по-добре поради наученото. Животът е поредица от възстановявания, точно както ураганът Ирен беше последван от Бурен пясък. Ето защо е важно да се наслаждавате и да вървите напред по време на междинния период. Какво ще правите различно в подготовката за следващата буря?

Как да детоксикираме от бедствие:

• Физическият детокс е лесен: Яжте здравословни храни, пийте много вода, спортувайте и си почивайте. Тялото трябва да се възстанови.
  
• Интелектуалният детокс: креативността ще генерира устойчивост. Ние имаме изкуствата, за да не умрем от суровата истина на реалността. Въображението подхранва устойчивостта.
  
• Духовният детокс: Нека решим да бъдем по-добри към другите и така да правим, в крайна сметка към себе си. Дори и в Аушвиц много затворници бяха мили един към друг, предлагайки коричка хляб на непознат, който се нуждаеше повече, вече не е непознат за несгоди.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Catherine Bracy: Why good hackers make good citizens (Април 2024).