Разбиране на себе си

• Април 25, 2024

Човешките същества са много сложни. Нито един от нас не е същият като всеки друг. Всички сме уникални, защото всички имаме различни преживявания, убеждения и перспективи.

Интересното е, че по принцип ние виждаме себе си като „нормални“. Когато израстваме в дадена ситуация, независимо дали е обичаща и отглеждаща или насилствена и пренебрежителна, това е нашата рамка на живота. Ние не знаем нищо различно от нашия опит и затова вярваме, че това е животът за всеки.

С порастването животът ни се оформя от нашите преживявания, което от своя страна създава поведение и вярвания в нас. След това се адаптираме, за да се впишем в обстоятелството, с което сме изправени. Например, ако сте били пренебрегвани от родителите си или от специалистите по първична грижа, ще пораснете вярвайки, че това е нормално и може би дори проявявате подобно поведение в начина, по който отглеждате собствените си деца.

В себе си всички ние създаваме компенсации или под-личности, които ни позволяват да приемаме ситуациите, в които се намираме и допълнително вкореняваме убежденията, които подкрепят нашите действия. Ние създаваме пристрастия за потвърждение, които също подкрепят нашите убеждения, като по този начин намираме доказателство, че нашите мисли и начин да виждаме света са правилни.

Под-личностите са частите от нас, които използваме, за да се разсеем от това кой сме по същество; без всички предизвикателства и проблеми, които сме изпитали. Те могат да се разглеждат като чувства на прекомерна вина и срам, отбранителност, прекомерен гняв и дори насилие. Инстинктът за оцеляване обикновено също е висок при хора, които са били малтретирани или пренебрегвани по някакъв начин.

Също така често се проявяват поведения като тревожност, депресия и стрес като реакция на условията и сложността на живота, в който сте възпитани. След като започнете да осъзнавате, че възпитанието ви не е „нормално“, започвате да сравнявате себе си с други; обикновено неблагоприятно, като по този начин се увеличават реакциите и усещането, че са недостойни или предизвикват силно защитно поведение.

Накъдето и да са фокусирани мислите ни е това, което ще видим като наша „реалност“. За някой, който вярва, че животът е страшен и е в опасност, ще преживее живота от това място. От друга страна, ако вярвате, че животът е добър и пълен с възможности, ще изживеете живота от тази вяра.

Плюс това, повечето ни поведения се управляват от подсъзнателния ум, така че сме склонни да се държим по начини, за които не сме наясно, защото те са толкова „ние“, ние естествено се идентифицираме с тях и ги виждаме като „нормални“. Докато някой друг може да гледа и да мисли, че сме нещо съвсем различно от това как виждаме себе си.

Ето защо може да бъде трудно да се саморазсъждавате, защото вие знаете само това, което е нормално за вас, и не можете да видите как сте преживяни и възприемани от хората около вас. Също така е предизвикателно да видите живота от гледна точка на други хора, особено ако той е далеч от вашия собствен. Не винаги виждаме нашите черти и поведение, освен ако не са ни посочени от друг.

Опитът да разберем себе си е сложен въпрос и повечето хора се нуждаят от принос от професионалист. Консултациите и психотерапията могат да бъдат наистина полезни при разгадаването на вашата психология и да ви помогнат да разберете как и защо сте такъв, какъвто сте.

Тази книга също е наистина завладяваща и може да ви помогне да приемете и да се сприятелите с различията в себе си. Предлага се в Amazon.

Инструкции Видео: Когато започнем да разбираме себе си, ще разберем и другите (Април 2024).