Нереалистични очаквания на майките

• Април 25, 2024

Повече от всяка друга работа, натискът върху майките е изключителен. Очакванията идват от всички краища - обществото, семейството, собствените ни деца и отвътре. Да стоиш силен сред всички тези стресове може да бъде трудно и когато се замахнем за момент, всичко може да се разплете.

Ключът към отстояването на очакванията е да бъдете достатъчно реалистични и достатъчно уверени в собствените си способности, за да пускате преценките на другите в едното ухо и в другото. Непрекъснато ни казват, че ролята на майка е най-важната работа в света. Майките често изпитват тази непреодолима нужда да се справят с това, което означава това по отношение на възприеманите очаквания. Все пак майките рядко получават положителни отзиви, гарантиращи им, че това, което правят е правилно.

Майките не получават увеличения на заплатите или оценки, които им помагат да идентифицират области, които могат да бъдат подобрени. Вместо това ние постоянно избираме себе си и нитрим собственото си родителство. Ние живеем с идеала, че съвършеното майчинство е в обсега ни и трябва да се стремим към това.

Нереалистичните очаквания водят до вина и неоправдан натиск, а от своя страна - неефективно майчинство. Всяка майка трябва да е наясно с тази черта на майката и да предприеме стъпки, за да се увери, че работи от реалистично написан наръчник за майчинството. Разберете силата на нереалистичните очаквания и последващия натиск, който идва заедно с тях.

Ефективните майки изискват подходящи инструменти за управление на стреса. Колкото и да сте организирани, знаещи или уверени - балансирането на всички роли на майчинството е стресиращо. Като се уверите, че управлявате стреса си - включително да си осигурите достатъчно сън, правилно хранене и време за себе си - ще бъдете по-добре ориентирани в света на реалността, в който несъвършенството е точно.

Настройте система за поддръжка. Когато други жени са на разположение, с които можете да разговаряте, откажете се от идеи и ги пуснете всичко - ще почувствате повече приемане на моментите на „лошата мама“. Вашата система за поддръжка може да бъде официална (нещо, за което говорите предварително) или неформална (идентифицирате жени, на които се чувствате удобно да се обадите в моменти, когато може да ви потрябва).

Възпитанието внимателно ще помогне на сено от пресичане. Знаете как всички тези малки моменти се натрупват, докато накрая - те просто се прегърнат и не можете да го направите повече? Когато сте наясно с малката картина, както и с по-голямата картина, много от тези малки моменти могат да бъдат разпознати и хвърлени встрани, вместо да се натрупват в могила. Добавете инструменти към репертоара си, които ви позволяват да останете спокойни през трудни моменти. Бъдете наясно със собствените си лични стандарти, вътрешното си обучение и да си поставите реалистични цели за себе си.

Нереалистичните очаквания могат да задвижат живота ви, ако им позволите. Ключовата дума е нереалистична, означава, че са непрактични, идеалистични и е малко вероятно да ги постигнете. Поставянето на реалистични очаквания за себе си ще бъде от полза за собствения ви живот, както и за живота на децата ви.

Инструкции Видео: Видове майки (Април 2024).