Какво трябва да знаете за PPD
Никоя жена не иска да мисли за възможността за следродилна депресия (PPD), когато е бременна, но е важно да знаете признаците и симптомите, за да можете да ги разпознаете и да потърсите помощ, когато имате нужда от това.

Следродилната депресия е нормална. Приблизително 10 до 15% от жените страдат от някакъв вид нарушение на настроението през следродилните месеци. Тези цифри правят следродилната депресия едно от най-често срещаните заболявания днес. И все пак повечето жени смятат, че това няма да им се случи. Ако страдате от следродилна депресия след раждането на вашето бебе, знайте, че не сте сами и не сте ненормални.

Честотата на PPD е висока поради няколко причини, като най-честата причина са хормоналните колебания, които жените изпитват в месеците след раждането.

Един от най-разпространените митове за следродилната депресия е, че тя винаги включва чувство на тъга. Някои жени изпитват негодувание, гняв, вина, загуба на контрол, неспособност да се обвържат с бебето си, неспособност да се справят и могат да се чувстват като че ли са безценни или „лош“ родител. Каквито и да са чувствата ви, ако те се чувстват пресилени или извън нормата, потърсете помощ.

PPD е нещо повече от хормони. Хормоните наистина играят роля, но има много фактори, които влияят на PPD. Изчерпването, липсата на механизми за справяне, липсата на подкрепа и бебето с „високи нужди“, всичко това може да повлияе на вашите емоции след раждането на бебето ви.

Понякога наличието на повече помощ с бебето и повече знания за родителството може да има голямо влияние. В други случаи може да са необходими консултации или лекарства.

Няма срам да поискате помощ, независимо дали това е от приятели, членове на семейството или професионалисти. Простите неща, като например да накарате някой да наблюдава бебето, докато спите, разговаряте с опитна майка или потвърдите с вашия педиатър, че бебето ви има колики и не сте лоша майка, може да има огромно влияние върху емоциите и способността ви да се справят.

Няма нищо лошо в това да потърсите консултация или да вземете лекарства, ако е необходимо. Най-важното е, че получавате помощта, от която се нуждаете рано, в името на здравето и благополучието на вашето бебе.

Съвети за подготовка по време на бременност:

- Настройте вашата система за подкрепа на семейството и приятелите.

- Подредете помощ за хранене, домакинска работа и по-големи деца за първите няколко седмици след пристигането на бебето.

- Обучете себе си, партньора си и вашата система за подкрепа относно признаците и симптомите на PPD.

- Подгответе се за възможността да се грижите за бебето с „високи нужди“.

- Имайте поне един човек, на когото можете да се обадите, докато плачете и държите крещящо бебе в 3 часа сутринта.

Инструкции Видео: Huawei P30 Lite. Ето какво трябва да знаете. (Октомври 2020).