Защо всичко това добро съвети не работи за вас?

• Април 19, 2024

Всеки ден сте бомбардирани от добронамерени „добри“ съвети, вариращи от управление на стреса до диета и упражнения. Сортирането на всичко това може да бъде трудно, особено когато е в конфликт: Отсъствието кара сърцето да расте по-силно от зрението, от ума. Част от този добър съвет е мистериозна тайна, която ще бъде разкрита, ако купите книгата, а част от нея идва под формата на ленти за медитация и визуализация, които говорят лично на вас - на вас и милиони други слушатели. И точно това е проблемът: Един размер не пасва на всички.

Ако докоснете интуицията си на червата, вече знаете:

• Какво трябва да включва вашия здравословен балансиран план на хранене - кои храни са съгласни с вас и кои не
  
• Специфичните ежедневни упражнения, които работят за вас
  
• Как да рестартирате естествения си ритъм
  
• Този стрес се ръководи вътрешно и се основава на вашето възприятие
  
• Човекът, на когото трябва да простиш
  
• Това, че да спите сън, е възстановителен и как трябва да продължите
  
• Това как се събуждате сутрин влияе на целия ви ден

Например, нека разгледаме внимателно последната точка. Предпочитам да настроя будилника си пет минути по-рано, което ми дава по-голям контрол да се събудя в съзнание. Чрез облекчаване на осведомеността мога да настроя темпото и фокуса, необходими, за да започна деня си.

Вярвам, че ежедневното ми събуждане е толкова важно, че се подготвям за това предната вечер със собственото си намерение за следващия ден, като да подреждам дрехите си за работа сутрин. Подготвям фраза, която намирам от поетично, философско или религиозно произведение и на много вечери пиша свои думи, като посягам в сърцето си. Знам какво трябва да си кажа, за да управлявам деня си. Тъй като сезоните и условията варират, съобщенията ми за самопомощ ще бъдат различни. Няма нужда да слушам някой друг да ми казва какво да мисля или да предвиждам.

Долен ред: Никой не може да ви мотивира. За да генерирате сила на волята, трябва да създадете „резонанс“. Каквото и да искате да постигнете дали отслабването, отказването от тютюнопушенето, упражненията, преследването на по-висока степен или отново запознанството, трябва да разсъждавате дали това, което желаете, е в хармония с вашето вътрешно аз.

Ключовият въпрос, който трябва да си зададете: наистина ли искам да постигна тази цел? Или това е цел, която:

• Вярвам, че "трябва" да преследвам
  
• Родителите ми винаги са искали за мен
  
• Чувствам се притиснат да постигна заради конкуренцията с приятели и съседи

Когато сте в хармония със себе си, ще бъдете нетърпеливи да изпълните всяка цел, която наистина искате, защото това е желанието на сърцето ви. От друга страна, липсва ви сила, защото подсъзнателно наистина не искате да променяте статуквото. Може да получавате някаква награда дори от лош навик. Например някои от нас се самосъжаляват и се радват да играят на симпатичната карта. „Горко ми, не мога да срещна добри хора, както изглежда, че всички са взети. Просто ще трябва да запълня празното си сърце с този богат, кремообразен сладолед. "

В крайна сметка не раздавайте силата си Хипнотизирайте себе си! Самопомощта буквално означава самопомощ.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стреса: Програма на 7 стъпки на една жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Април 2024).