Рецепта за омлет за зимен скуош

• Април 20, 2024

Омлетите са супер лесни за приготвяне и са идеални за закуска, обяд, вечеря или лека закуска. Наистина те са просто пържена палачинка с яйца, сгъната наполовина. Всеки нисък карбер трябва да се научи как да прави омлети!

Тази вариация добавя вкусния вкус на зимния тиква. Той е идеален за зимните месеци, където зимните скуоши са изобилни и евтини.

СЪСТАВКИ
2 яйца
1/8 чаша препечено бадемово брашно
1/8 чаша крем
тире канела
тире индийско орехче
1/4 чаша варени зимни тикви

Започнете с готвене на тиква, вероятно в микровълнова печка. Ние правим тази рецепта много, когато имаме остатъчни тикви от предишно хранене. Смесете заедно яйцата, брашното, сметаната, канелата и индийското орехче. Започнете да готвите в гореща тиган, оставете сместа да се втвърди.

Когато тя е почти твърда и сте готови да я превърнете в едно цяло, добавете зимния скуош в центъра. Сгънете омлета, за да образувате джоб около зимната тиква.

Това прави здравословна промяна от типичен омлет, а вкусът е наистина страхотен! И тук получавате малко приятно хранене.


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Бутани яйца-народно ядене със сирене и сланина. || Рецепти от Пазарджишко || (Април 2024).