PH здраве на жените
Естествените нива на pH на организма, ако бъдат изхвърлени, могат да доведат до различни грижи за здравето на жените. Вътрешните промени на pH могат да се случат по време на живота на жената поради много фактори, като хормонални промени и стрес. Знаете ли също, че тампоните, парфюмираният сапун и духането могат да повлияят на pH?

Deralee Scanlon, R.D., е днес тук, за да помогне на жените да предприемат проактивен подход за балансиране на вътрешното си pH с pH съвети. И за да отговорите на въпросите как тампоните и духането могат да отхвърлят pH.

Deralee Scanlon, R.D., има повече от 20 години опит в здравето на храносмилането и билките, хранителни добавки и успешно стареене. Тя е публикуван автор и направи над 600 медийни изяви като орган по хранене в местните и националните телевизии и радиостанции в цялата страна. Deralee притежава бакалавърска степен по храните и науките в Калифорнийския университет Сате в Лос Анджелис и R.D. акредитива от Американската диетична асоциация. В момента тя следва магистърска степен по магистърска степен по холистично хранене.

Дерали, хубаво е да поговорим отново с теб! (Факт или мит за зимния уелнес - Интервю с Deralee Scanlon, R.D.) Затова нека започнем с pH Съвет за жени.

Какво е pH? И защо жените трябва да са загрижени за нивата си на pH?
Правилното вътрешно pH (4,2 до 5) е от съществено значение за телесното здраве, включително правилното здраве на вагината. Тази кисела среда помага да се защити вагината от вредни бактерии, които могат да повлияят негативно на здравето. Въпреки че вътрешният pH на жената се променя през целия си живот поради хормонални промени; ежедневните фактори като стрес, парфюмирани сапуни и сексуален контакт също могат да повлияят на pH. Ако не се управляват правилно, тези фактори могат да увеличат риска на жената от неправилна функция на пикочните пътища и други здравословни проблеми.

Какво причинява pH да стане дисбалансирано?
В допълнение към стреса, парфюмираните сапуни и полов акт, вътрешното pH на жената може да стане неуравновесено от недостатъчното количество сън и неправилната диета.

Как жените могат да балансират pH и да избегнат претоварването с киселина?
За жени, които искат да балансират pH и да избегнат претоварване с киселина, препоръчвам да се отърват от диетата си от кисели напитки и храни като сода, бира, кафе и червено месо. Вместо това яжте цветна диета, която се състои от 75 процента алкални храни (т.е. банани, смокини, картофи, спанак, диня, зеле и целина) и 25 процента киселинни храни (т.е. царевица, боб, риба, сливи, маслини, овесени ядки и сирене) ,

Може ли червената боровинка наистина да помогне за поддържане на здравословно вътрешно pH?
Да! Научните доказателства подкрепят червената боровинка като мощен и естествен начин за поддържане на здрава вътрешна pH и функция на пикочните пътища. Червените боровинки са полезни за нас, защото съдържат богати източници на антиоксиданти, които се използват от 1600 г. за насърчаване на цялостното здраве и благополучие.

За тези от нас, които не харесват горчивия вкус на червени боровинки или неподсладен сок от червена боровинка, препоръчвам CranAssure от Nature Made. CranAssure съдържа екстракт от червена боровинка с максимална сила от Ocean Spray, заедно с други мощни антиоксиданти в лесен за преглъщане софтгел. Повече информация можете да намерите на CranAssure.com ..

Чух, че антибиотиците влияят на pH, как?
Антибиотиците могат да потиснат естествено срещащите се „добри“ бактерии, които държат дрождите и други вагинални дразнители под контрол. Има начини да помогнете на тялото си да се пребори с този негативен ефект. Например, опитайте да ядете не подсладено кисело мляко, което съдържа активни, живи бактерии, докато приемате антибиотици, а също и след. Ежедневна хранителна добавка, съдържаща ацидофилус, също може да помогне.

Как тампоните могат да изхвърлят вътрешното pH?
Търговските тампони могат да повлияят на вътрешното pH на жената, като възпрепятстват нормалното почистване на влагалището, като по този начин осигурят на дразнителите идеалната топла и влажна среда, от която се нуждаят, за да процъфтяват и размножават. Това може да се случи с търговските тампони, тъй като съдържат химикали, които се използват, за да ги направят бели или ароматизирани, което от своя страна може да повлияе негативно на вътрешното pH. Органичните тампони без химикали, които са направени от естествени влакна, са добра алтернатива. Не забравяйте да сменяте често тампони, тъй като прекалено употребяваните или задържаните тампони могат да нарушат pH.

Deralee, големият въпрос е - да душа или да не удрям?
Изследователите са открили, че жените, които душат редовно, изпитват повече вагинални раздразнения, тъй като душирането може да отмие „добрите“ бактерии, които помагат да се поддържа вътрешно pH на жената леко кисела. Ако вътрешното pH на жената е нарушено или стане по-алкално, например от удряне, дразнителите могат да се оставят да процъфтяват. Кратка история - не душайте!

Къде могат да отидат моите читатели за повече информация?
Посетете Nature Made за повече информация за това как жените могат по естествен начин да поддържат цялостно здраве и благосъстояние.

Факт или мит за зимния уелнес - Интервю с Deralee Scanlon, R.D.

__________________________________________________________________________

Специален доклад на NewsTarget от Jack Challem
Ръководство за хранене с pH за киселинно-алкален баланс


Инструкции Видео: Колата или жената?! Жената или колата?! Откачам… Стига Глупости! (Март 2024).