Йога в леглото - Преглед на книгите

• Април 23, 2024

Много хора имат интерес към йога, но просто нямат време. Те са в движение от началото до края, като едва имат време да пият кафе за закуска или да се състезават през McDonalds за обяд. Как ще влязат в цял час клас по йога?

Йога в леглото Едуард Вилга има решение. Обвързаната с пръстен книга "Йога в леглото" лежи добре плоска и предоставя разнообразие от прости пози, които можете да правите, докато се установите да спите или когато се подготвяте да се събудите. Не е нужно да намирате постелката или каишката си. Всичко, от което се нуждаете, сте вие, леглото и може би възглавница.

Това не са сложни облегалки или позиции на глезена зад врата. Те са за разтягане, усукване и придобиване на фокус. Когато правя нощните, наистина се оказвам, че се развивам, забавям и се подготвям за сън. Това е чудесен начин да освободите стреса на деня и да се подготвите за така необходимата почивка.

По обратния начин, сутрешното време ми помагат да стана от леглото. Понякога е изкушаващо просто да лежа в леглото за известно време - но те осигуряват лек преход, за да отворя очите ми и кръвта да започне да тече. Това е нежен начин да започнете спокойно деня.

Много ми харесва как книгата лежи плоска с обвързването на пръстена - и големите снимки на позите наистина помагат да се илюстрира какво да се прави. Отново не, че някоя от позите изобщо е сложна - но понякога е хубаво да виждате позите, изложени.

Сега, когато се казва, книгата е написана от мъж - и всички пози са на секси жена в PJs в най-различни позиции. Понякога става малко безвъзмездно, като 6 различни нейни снимки просто лежат в леглото и се усмихват в различни посоки, без никакви реални указания защо има различни нейни снимки. Чувствах се малко неприятно.

Плюс това ли е Лолита ?? По цялото си легло има плюшени мечета. Просто добави към неудобния фактор.

Друг проблем е, че това момиче очевидно има огромно легло с никой друг в него, на което може да се разтегне, за да прави упражненията си. Аз имам някой в ​​леглото със себе си - и просто няма достатъчно място за извършване на някои дейности. Бих се надявал, че те ще проектират действията, които да се извършват на „единично легло“ - т.е. или на нормално легло на човек, или на половината му от по-пълно легло. Да очаквам всеки четец на книги да бъде самостоятелен с огромно легло, или в извънсрочен план с партньора си, така че да имат цялото огромно легло към себе си, всъщност няма смисъл за мен.

Като се има предвид, че можете да изберете и да изберете дейности, които да се вписват във вашата ситуация, а аз ги намирам за много релаксиращи и освежаващи. Така че мисля, че беше готина идея. Те просто трябваше да влагат повече мисли в модела / средата на снимките, които правеха, а също и в размера на леглото, за което са проектирали упражненията.

Оценка: 4/5

Закупих тази книга със собствени средства.

Купете йога в леглото от Amazon.com

Инструкции Видео: Лежерна йога за бременни в първи триместър (Април 2024).