Йога и вегетарианство

• Април 20, 2024

В книгата си Йога и вегетарианство; диетата на Просвещението, отбеляза, че йогини Шарон Ганон излага идеята вегетарианството да е тясно свързано с йогическия начин на живот. Мнозина са съгласни с нея, следвайки хранителни планове, които отхвърлят животинските продукти. Други йоги / ниси обаче ядат месо по различни причини. Как всеки практикуващ трябва да подходи към избора на храна чрез йогическа леща?
Ахимса, първата от Yamas, или етични компоненти на йога, се фокусира върху идеята да практикуваме състрадание във всички области на нашия живот. Един от начините да направите това, разбира се, е да се въздържате от консумация на животински продукти от убеждението, че това е по-добра и по-нежна диета. Привържениците основават своя аргумент на две основни причини. Днешното производство на месо до голяма степен използва жестока, фабрично базирана система за земеделие, която наистина е антитеза на ахимса, В допълнение, много хора вярват, че яденето на месо „понижава нечия вибрационна енергия“ и затова вегетарианството е психически „по-чисто“.

Като се има предвид, че живеем на месоцентричния Запад, аргументите за „духовна чистота“ сами по себе си могат да станат насилствени. Когато йогите реагират на ядещите месо с осъждане, причините за вегетарианството се губят, а тези, които поддържат духовен начин на живот, стават виновни за това, което будистките практикуващи наричат ​​„вонята на Дзен“, като се намеква за чувството за надмощие, което е противоположно на намерението на практикуват. Да, смешно е, че толкова много хора реагират толкова силно на идеята да не ядат месо, но какъв ефект дават вегетарианците на света, когато се противопоставят в натура?

Тук се играят и два други въпроса. На първо място, хранителните разстройства са във възход вече няколко десетилетия. Анорексията, булимията и яденето на хапчета са добре известни, но друга грозна форма на заболяването е orthorexiaили да приемете философията „яжте чисто“ до такава степен, че да се окаже пагубно за вашето благополучие. Да, вегетарианското хранене наистина може да бъде по-здравословно от най-меката диета, но също така може да прикрие прекалено ограничителните модели на хранене, които възникват не от желанието да бъдете здрави и добри, а от желанието да поддържате пълен контрол над диетата си. Очевидно е, че хранителните разстройства насърчават насилието над собственото тяло и не създават ахимса.

Една от най-добрите причини за ядене на месо е изненадващо за стремеж към по-добро здраве. Дори Aryuvedic практикуващите ще се съгласят, че за някои доши, малко хапване може да бъде от полза. Някои заболявания, като диабет, изискват по-висок процент протеин и понижено количество консумация на въглехидрати, което може да бъде по-трудно за вегетарианците и веганите. Учените определиха изненадваща връзка между вегетарианството и колоректалния рак, както и проблемите с по-ниската костна плътност. Определени хранителни вещества, като витамин В12 и омега-3 мастни киселини, се намират най-добре в животинските продукти.

Имайки предвид казаното, важно е да се има предвид, че нищо не трябва да е черно-бяло. Флекситарианците например обикновено ядат вегетариански, но понякога помагат на месо. Възможно е също и здравословно! - да се намали консумацията на животни, без да се елиминира изцяло, със или без да се прикрепя етикет към хранителния план. Писателят на храните Марк Битман например използва философията „Vegan Before 6p“. Йога журнал, публикувана от дългосрочни учители по йога, сега публикува разнообразни рецепти за задоволяване на пескатари и всеядни в допълнение към тези на по-строги диети.

Вегетарианството и веганството е един от начините за практикуване ахимса, но също така може да се търси месо от етични продукти, да се работи по премахване на ненужните хранителни отпадъци и да се благодарят за храната по начина на много индиански племена. Важният момент е да се храните съзнателно и по начин, който насърчава състраданието към себе си и към останалия свят. Как човек решава да направи това, е лично решение, което, подобно на другите по отношение на тялото, трябва да бъде уважавано от йогическата общност като цяло.

Отказ от отговорност: Не съм свързан с Шарън Ганън, Марк Битман или Йога журнал, и съм платил за произведенията си със собствени средства.

Инструкции Видео: Вегетарианство и Высшая Йога (Април 2024).