Отиваш, богиня-момиче!

• Април 25, 2024

Във вечно развиващата се фитнес революция Bellydancing се превръща в една от най-бързо развиващите се субкултури в тази революция. Едно невероятно допълнение към този жанр е „Богинята тренировка с Делфин - Въведение в Bellydance“.


Това, което е приятно от тази тренировка, е красивата природа, по-голямата част от която е подобрена с външни елементи и декор. Музиката също е успокояваща и хипнотична. Dolphina, коремска майсторка от четиригодишна възраст, проявява красота, чар и изящество ... всичко, което е изкуството на bellydancing. Видно е, че любовта й към танца е дълбоко вкоренена и неподправена. Сертифицирана е и в Сивананда йога. Тези йога елементи също излизат в тази тренировка.



Dolphina стартира тренировката с 5 минути загряване, за да приготвите ума, тялото и духа за едно укрепващо пътуване, което следва. Дишането, фокусът и положителните утвърждения също са част от това преживяване.



Следващата Делфина ни отвежда в 30-минутна тренировка, насочена към конкретни части от тялото. Абс и тазобедрената работа бяха любимите ми. Определено ще усетите изгарянето навсякъде. Shimmies ви кара да се чувствате добре навсякъде и са невероятно забавни!


Сякаш тази тренировка вече не може да бъде по-забавна, Dolphina включва танцова рутина на всички движения, които бяха включени в тренировката. Съчетаването на всички тези елементи в действителна мини танцова рутина беше като черешката на тортата.


Както винаги, трябва да го охладите. След тази 5-минутна сесия просто може да се заредите с енергия, за да свършите всичко! Както подсказва заглавието, определено ще останете да се чувствате като богиня. Тази тренировка много ми хареса, защото кардиото е точно както трябва и нямаше почти никакво напрежение на ставите (колене, например). Тази тренировка е създадена да ви даде енергизираща тренировка, която ще увеличи вашата гъвкавост, контур и тонизира тялото ви, докато се забавлявате.

Делфина имаше различни промени в костюма през тези 50 минути, които бяха красиви и пълни с цвят. Серията за тренировки на Dolphina включва: „Воали“, 25-минутна тренировка за ръцете и горната част на тялото; „Пръсти цимбали“, 25-минутна рутина, която ви показва как да създавате своя собствена музика с кимвали на пръсти и „Богиня-войн“, 50-минутна тренировка за напреднали нива. Всички тренировки разполагат и със саундтраците.

Инструкции Видео: TERRIFYING TALENT! Freaky Magician GIRL Scares Judges & Audience On Asia's Got Talent! (Април 2024).