Как бързо да влезем във форма за лятото

• Може 1, 2024

Календарът казва, че пролетта и усещането за неизбежен ужас проникват в сърцето ви, докато умът ви си представя плаж с пресечен кит и вие сте китът. Вие правите планове за маратонско бягане във водата и ще останете там, докато не настъпи време. Как някога ще премахнете слоевете дрехи, за да разкриете истинската експанзивна ви! Трудно е да промениш възприетата слабост - понякога се бориш с гени, години на емоционално програмиране и среда, която те изкушава да прегрешиш. Саботажите в горната част на списъка са вашите минали провали, лош избор и кисели взаимоотношения. Всички тези врагове не ви дават нито минута спокойствие. Успокой се и леко в себе си. Имам решение, което не изисква да изсипвате тялото си за представяне във фитнес залата или да изпитвате лишения, постоянно обсебващи от храната.

Много по-лесно е да надградите възприеманата сила. Например клинично диагностициран сляп човек няма да види без значение колко интензивно е желанието, упоритостта или утвърждението: „Да, мога!“ Сляп човек обаче може да работи за засилване на чувството си за слуха. Той може да развие „прозрение“, за да види нещата, които вие или аз не бих могъл да разбера. Сляп ли си за своята уникалност?

Вместо да компресирате издутините си в бикини, отточете силата си. Какво е наистина красиво у вас? Красноречивите думи, които излъчват от устните ви, или състраданието, което се отразява доброжелателно в звездните ви очи? Нека да се поучим от Сюзън Бойл, уютната, удивителна певица, която се извиси в нашия знаменит радар. Може би не бихте искали да я видите в бикини, но о как се разтапяте, когато пее. Нейният глас ви пренася в сладка скръб, вдъхновява ви да оставите ежедневните си притеснения и да се справите по-добре. Тя е великолепна, когато пее.

Може би не можеш да пееш като Сюзън Бойл, но имаш собствена сила. Каква е силата на подписа ви? Какви мехури вътре, когато никой друг не търси? Много по-лесно е да надграждате лична сила, толкова по-забавно, отколкото постоянно да се борите със слабост. Помислете за някои от тези качества:

• Казвам, че е така
• Спонтанен съм и виждам смешната страна на нещата
• Аз съм страхотен слушател
• Получавам работата
• Аз съм страхотен импровизатор, що се отнася до рецептите
• Мога да накарам всичко да расте
• Правя страхотни фотографии
• Аз правя тениските като произведение на изкуството

Тази минута отидете на лов за съкровища, за да намерите погребаното съкровище в душата си. Спри да искаш да изглеждаш като някой друг, защото този човек може би иска да има твоята способност. Направи мир с тялото си, храната си, миналите си неуспехи - всички външни. Укрепвайте доброто в себе си. Може да е необходим само един цитат, за да се представите за гений. Нека творчеството ви да се оформи.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Как най-бързо да влезем във форма за лятото? - еп.9 (Може 2024).