Кокосово масло и зачеване

• Април 29, 2024

Кокосовото масло е чудесен източник на триглицериди със средна верига, които са добри за вашата щитовидна жлеза, метаболизъм и загуба на тегло. И това е добре и за зачеването.

Кокосовото масло е най-богатият източник на триглицериди със средна верига или МСТ. Други растителни масла, като слънчогледово или шафраново масло, имат триглицериди с дълги вериги или мастни киселини. Тялото ви приема тези и ги съхранява като мазнини, но тялото ви изгаря MCT за енергия. Лауриновата киселина, която се намира в кокосовото масло е особено важна, защото е антимикробна и антивирусна. Намира се и в сурово мляко, но не и в пастьоризирано мляко.

Но тъй като кокосовото масло е наситени мазнини, то беше означено като лошо. Всъщност това, което е лошо, са хидрогенираните масла, като маргарин. Въпреки че изследователите показаха, че наситените мазнини в кокосовото масло не повишават нивата на холестерола в кръвта, той все още получава лошо рапване и хората се плашат да използват кокосово масло.

Тогава други хора объркват въпроса, като казват, че животинските мазнини са лоши и растителните мазнини са добри. Но ако лошите мазнини са наситени, как кокосовото масло може да бъде "добро"? О, толкова е объркващо.

И така, ето истинската история: кокосовото масло е наситена мазнина, но и за вас е добре. Това няма да повиши нивата на холестерола ви и всъщност ще увеличи метаболизма ви. Мазнините са ни необходими, защото нашите клетъчни мембрани са направени от мазнини и протеини. А нашите хормони са направени от холестерола!

Стимулиращият ефект върху щитовидната жлеза е още едно предимство на кокосовото масло и така той повишава метаболизма ви. Много хора са леко хипотиреоидни и не го знаят, защото може да се пропусне в кръвната работа. Обхватът, който лекарите използват, за да решат дали сте нормални или не, е твърде широк - много лекари казват, че върхът на нормалния диапазон за TSH е два пъти прекалено висок - и твърде много хора се разхождат около хипотиреоидит. Е, щитовидната жлеза е наистина важна за метаболизма ви, така че не е изненада, че много хора се борят с теглото.

Така помага при зачеването. Ако щитовидната ви жлеза е изключена, дори и малко, може да овулирате нередовно или изобщо да не се прави. Може да имате кратка лутеална фаза и хормоните ви може да са изпаднали. Всичко това не ви помага да заченете.

Независимо от това обаче, всеки може да се възползва от кокосовото масло. Използвайте го за готвене, добавете го към коктейли, добавете кокосови твърди частици (които са около 70% мазнини) към киселото мляко. Бъди креативен! Той ще помогне на метаболизма ви, ще балансира щитовидната ви жлеза и е добре и за вашето развиващо се бебе. Лауриновата киселина в него наистина е добра за развитието на мозъка и е чудесна и за вашата имунна система. Толкова много ползи, без извинение да не го изпробвате.

Инструкции Видео: КОКОСОВО МАСЛО: 12 изпитани приложения (и как да го изберете) (Април 2024).