Диети - мит срещу истината

• Април 30, 2024

Има толкова много различни версии на здравните съвети, че е трудно наистина да разберем кои са факти и кои са митове. Бонбоните наистина ли са лоши за вас? Трябва ли да ядете повече зеленчуци и по-малко месо? Ето едно просто ръководство, което ще ви помогне да изключите всички митове и да се запознаете направо с фактите, за да можете да започнете с нова и по-здравословна диета. Късмет!


Мит: Упражненията и сърдечно-съдовата дейност могат да удължат живота ви.
Истина: Сърцето ви е добро само за толкова удари. В крайна сметка, като всички неща, тя ще се износва. Не го прахосвайте на упражнения. Удължете живота си и дрямкайте!


Мит: По-здравословно е да ядете повече плодове и зеленчуци и по-малко месо.
Истина: Когато ядете говеждо месо, вие ядете крава. И какво ядат кравите? Сено и царевица (зеленчуци) и полска трева (листни зелени). Така че наистина, когато ядете голяма сочна пържола, получавате цялото необходима храна от зеленчуци. Яжте пиле, ако имате нужда от повече зърна в диетата си.


Мит: Трябва да ограничите приема на алкохол.
Истина: Отново, нека да разгледаме какво всъщност представлява алкохолът. Виното се прави от плодове. Ракията е дестилирано вино. А бирата се прави от зърно. Изпийте!


Мит: Изчисляването на съотношението на тялото / мазнините може да бъде много сложно. И объркващо.
Истина: Не, изобщо не е объркващо или сложно. Ако имате тяло и имате телесни мазнини, съотношението е едно към едно. Ако трябва да телата, съотношението е две към едно и т.н.


Мит: Пържените храни са нездравословни.
Истина: Пържените храни изобщо не са лоши за вас. Повечето са пържени в растително масло. Защо повече зеленчуци биха били лоши за вас?


Мит: Седящите прозорци ще ви помогнат да имате по-малък корем.
Истина: Казано по-просто - приседналите са вид упражнения. Упражнението помага на мускулите да станат по-големи. Следователно стомахът ви ще стане по-голям. Правете седялки само ако искате по-голям корем.


Мит: Шоколадът е нездравословен.
Истина: Сериозно? Шоколадът е направен от какаови зърна - друг зеленчук! Разбрахте ли го сега, нали?


Мит: Плуването е добро за вашата фигура.
Истина: Ако това е вярно, обяснете тогава китовете.


Мит: Влизането във форма е много важно.
Истина: Хм, кръгла е форма, нали?


Мит: Много е трудно да преброите калориите и да следите какво ядете през целия ден.
Истина: Просто правило, което трябва да запомните - ако никой не ви вижда, че ядете, калориите не се броят.


Мит: Бонбоните не са здравословни.
Истина: Моят д-р. веднъж казал, че добър начин да се храните здравословно е да напълните чинията си с цветна храна. Зелени, жълти, червени ... и др. Значи не са кецове и М & М са в тази категория?


СРЕСИРАН изписано назад = ДЕСЕРТИ, Думата ДИЕТА съдържа думата DIE, Вие правите избора.

Инструкции Видео: Плодова диета с череши - митове и истини (Април 2024).