Скръб от загуба на слуха

• Може 3, 2024

Когато загубим някого или нещо важно за нас е нормално да изпитваме мъка. Повечето от нас са загубили някой близък до нас или са били в връзка, която е приключила и ще познаят чувството на мъка. Но признаваме ли, че ако загубим слуха си (или зрението или крайника си), скръбта също е естествена част от процеса.

Има няколко етапа на скръб и докато ние буквално не преминаваме през един етап в следващия, а по-скоро се колебаем между тях, тези етапи са част от лечебния процес.

Първият етап на скръбта е отричане и чувство на изолация. Един приятел ми каза, че е глуха над шест седмици. Нямаше обяснение и изведнъж животът й беше обърнат с главата надолу. Тя не го беше очаквала и затова не беше подготвена за това. Тя нямаше опит на глухота и не можеше да повярва, че ще продължи. Слухът й не се върна. „Просто исках да знам има ли някой друг подобен. Не знаех как да чета или да подписвам устни и бях напълно ужасен, много изолиран и депресиран. " (Жак) Търсенето на подкрепа е добър начин да разберете и да се справите с този първи етап на мъка.

Тогава повечето от нас преминават на гняв. Гняв, че любимият ни е умрял или отхвърлен, или, както в нашия случай, ядосан, защото не можем да чуем и светът ни няма смисъл. Ядосани, че животът ни се е променил безвъзвратно. Ние поставяме въпроса „защо аз?“ В началото гневът ни няма основание - ядосваме се на специалиста, себе си и другите около нас, особено ако те са по-малко от разбирането за това как се чувстваме. Гневът обаче е добра стъпка в процеса, защото често ни подтиква към предприемане на действия. Излязохме извън контрол и гневът ни дава фокус, начин за възвръщане на контрола.

Изпадането в депресия е труден момент в процеса на скръб. Изпитваме съжаление и „какво става“. При хора като мен, при които слухът ми се влоши за около 10 години, депресията може да настъпи бавно. Нямаше момент, в който внезапно бях глух. Всяка година малко повече слухът ми се губеше и аз компенсирах по пътя, като спрях да правя нещата, където трябваше да чуя. Без дори да го осъзнавам, бях изпаднал в депресия и това направи по-трудно да се измъкна.

До този момент мъката ми за загуба на слуха не беше призната и понеже беше погребана в мен, нямах способността да правя нещо по въпроса. Но в крайна сметка преминавам към приемане. Имаше епифания, в която един ден разбрах колко съм глух, че трябва да направя всичко възможно, за да намеря решения и ако няма такива, да се науча да живея с него положително. Това не означава, че спрях да пропускам слуха си. Това просто означаваше, че се преместих в по-продуктивна рамка на ума си и разбрах, че това е така за мен. След като стигнах до това, ми стана по-лесно да вземам рационални решения за това как да се справя със загубата и да търся решения. (Искам само да не ми отне толкова много време!)

Важно е да се признае, че загубата на слуха ще причини скръб на повечето хора. Има неща, които ни липсват, както и очакване за неща, които ще бъдат пропуснати в бъдеще. Признаването, че скръбта е част от процеса, може да стимулира действията, като гарантираме, че ще намерим най-добрите решения, за да живеем със загубата на слуха си до края на живота си.

Инструкции Видео: СЛУХ И ЗАГУБА НА СЛУХА (Може 2024).