Факторът за щастие

• Може 2, 2024

Няколко проучвания са изследвали щастието на възрастните при възрастните и причините да можем да посрещнем предизвикателствата на живота с положителен подход. Една от тях, проведена през 2008-09 г. от Gallup, интервюира около 600 000 американци във всички възрастови групи. Интервютата бяха проведени с респонденти по стационарни и клетъчни телефони. Изследователите зададоха три въпроса дали участниците изпитват щастие, смях и наслада в деня преди интервюто. Анкетираните са получили положителна оценка за щастие, ако са отговорили „да“ и на трите въпроса.

Обобщението на откритията ни казва, че най-щастливите възрастни са тези на възраст 18-20 години. От 20-те до 40-те години настроението ни се влошава, вероятно поради стреса на работата и изживяването на някои от жизнените бали на кривата. От 40-те до 60-те години, ние постоянно оставаме в по-ниска степен на щастие. На около 60-годишна възраст има забележим подем и постепенно ставаме по-щастливи, докато не сме на 80-те. Изненадващо, резултатите в нашите 90-те са същите като когато сме на 65, въпреки всички проблеми със здравето и загубите, с които може да се сблъскаме на тази възраст!

Средно за всички възрастови групи има само малка разлика между оценките за щастие на жените и мъжете, при жените, при оценка 73,4, около един процент по-висок средно от мъжете, при 72,5. Предвид големия брой участници в това проучване (повече от 300 000 мъже и повече от 300 000 жени), разликите в оценките не се считат за основни. Можете да научите повече за резултатите от изследванията чрез щастието на Googling the Gallup Poll.
Анкетата не определи причините за "щастливата крива на по-старата възраст", така че трябва да ги потърсим другаде. Някои от теориите застъпват, че по-възрастните хора, въпреки нарастващите проблеми със здравето и по-малката мобилност, имат:

• Повишена „мъдрост“ или психологическа интелигентност при работа с живота.

• По-малко стремежи и очаквания за себе си.

• Чувство за изпълнение и изпълнение.

• По-голяма оценка за живота.

• Усещане за живот в момента с по-малко притеснения за бъдещето.

• По-голяма способност да регулирате емоциите, особено търпението, отколкото по-младите хора.

• По-малко се притеснявайте да харесвате всички през цялото време.

• Положителен подход при припомняне на минали спомени.

• Обща тенденция да се разглеждат всички ситуации по-оптимистично.

Множество открития в проучването подкрепят тези теории и предполагат, че ставаме по-щастливи поради подобрените цялостни способности за справяне, тъй като сме склонни да се справяме по-добре с трудностите и негативните обстоятелства от по-младите хора. Като по-възрастни ние също сваляме натиска, като сме по-реалистични за нашите очаквания. Всичко това е добра новина и ни казва, че качеството ни на живот може да даде тласък само като имаме още един рожден ден!

Няма нищо по-положително от това да си поставим цел в живота да станем по-щастлив човек, като активно търсим да правим положителни спомени от видовете неща, които избираме да правим ежедневно; чрез участие в приятни дейности и събития; като се уверим, че имаме колкото се може повече смях на ден; и пускане на негативно мислене.

Научих се да целя всеки ден и да премахвам видовете неща, които ми причиняват стрес и притеснения. Сега всеки ден, когато ставам сутрин, трябва да "изправя" ден, пълен с четене, писане, хобита и доброволчество, и всички са занимания, които са приятни и правят живота ми спокоен и забавен. Това, което трябва да направя, е да изграждам повече упражнения!

Инструкции Видео: Four factors of production | AP Microeconomics | Khan Academy (Може 2024).