Споделяне на история за депресия

• Април 26, 2024

Какво кара човек да изпитва такива дълбочини на отчаяние, че тя избира да сложи край на живота си? Какво предпазва един прекрасен човек да става от леглото сутрин? Какво го кара да се откъсва от света?

За много хора отговорът на това не е достатъчен. Депресията е отговорът на това. За хора, които никога не са изпитвали изтръпване, депресия на клинично ниво, трудно е да се разбере идеята, че може да е толкова трудно. Повечето хора все още наистина вярват, че можете просто да го „преодолеете“. Това, за което мислят, е как те се измъкнаха от лошия ден, който изживяха, как в крайна сметка преодоляха раздялата, как раздразнението им от работата накрая утихна.

Те нямат представа на какво са способни спираловидните, самоотхвърлящи се и унижаващи мисли за тежка депресия. Те наистина не разбират какво е да се чувстваш безполезен, загуба на пространство и тежест за всички в най-добрия случай, важно за никого в най-лошия случай. Не могат да си представят, че някой може да се чувства така всеки ден за дълги периоди от време и че дори може да се почувства, че самоубийството е най-добрият, най-жизнеспособният и разумен план.

И понеже не го правят и защото живеем в свят, който не насърчава достатъчно истинското състрадание, хората страдат в мълчание и хората се самоубиват, когато вече не могат да понесат тежестта на болката си.

Днес пиша това, за да се надявам да помогна на тази ситуация. Аз самият съм оцелял от депресия и самоубийство. Казвам умишлено оцелял, защото макар депресията да е част от живота ми толкова дълго, колкото мога да си спомня и съм имала раздразнения със самоубийство, оцелях и дори преуспях в по-голямата си част. Хванах се за живота и се стремях да го изживея максимално и пълноценно. Бях се преборил със спираловидни мисли, потърсих помощ, когато беше от решаващо значение да го получа, и дори се примирих с факта, че никога не мога да бъда напълно освободен от тъгата и ТОВА И мен не ме спря.

Споделянето на публично за моите борби беше нещо, което преди година, дори преди няколко седмици, нямаше да мога да направя. Носех огромна срам от това, че имам този проблем и винаги се страхувах, че хората си мислят / ще мислят, че съм "извинение" за себе си или търся внимание. След известно време обаче и особено с годините и годините на работа върху мен, човек осъзнава, че не може да бъде толкова просто. И така, от това много лично място, ще споделя в следващите статии съвети, стратегии и тактики за двете страни на монетата, тези, които усещат тези неща и тези, които са около техните близки, докато те преживяват тези неща , Знам, че за мен ще е терапевтично. Надявам се, че ще бъде също толкова изцеление и за вас!

За да разберете повече за моята история на депресия, посетете моя личен блог: Защо споделих моята история

Инструкции Видео: Как преодолях ДЕПРЕСИЯТА ( Моята История ) (Април 2024).