Излизане от вашата зона на комфорт

• Април 29, 2024

Разбирането как да се изтласкаш отвъд страховете си и извън удобната сигурност на ежедневието си е толкова необходимо, колкото е трудно. Във всички аспекти на нашия живот има неща, от които се страхуваме и се чувстваме неудобно да правим, защото не обичаме да излизаме от зоната си на комфорт. Целта на тази статия е да ви помогне да мислите как да се изтласкате отвъд собствения си ръб. Когато казвам ръба, обозначавам точката, в която метафорично се задъхваш от страх. Вашият ръб е онзи момент, когато страхът ви се издига в гърдите, сърцето ви пулсира и дишането ви се ускорява. Когато стигнете до тази точка, поемете дълбоко въздух, съсредоточете се и се хвърлете напред, независимо дали това е последната стъпка от самолета, докато скачате с парашут, кажете на някого как се чувствате или пуснете на свободния танц.

Следването на този съвет е трудно, а понякога и болезнено. По-често това е невероятно възнаграждаващо Моя приятелка, която има астма, проблем с тазобедрената става и смяташе, че не е много атлетична, просто прокара първия си маратон и завърши. Сърфирах и изключвах години наред, преди да се сдобия с червата, за да уловя десетметрова вълна и оттогава страховете ми от океана намаляха. Отслабнах тридесет килограма чрез упорита работа и научих, че тялото ми е способно на много повече, отколкото смятах за възможно. Всеки ден има такива истории от хора, които са се сблъскали със страховете си и са възприели ограниченията и са стъпили покрай ръба си.

Определянето на вашите страхове, лични граници и граници е първата стъпка към тяхното побеждаване. Вземете лист хартия и запишете всичко, от което сте се страхували да правите в живота си, всичко, на което завиждате на другите хора, и всичко, от което се страхувате или всичко, което ви ограничава от това, че искате живота. Избройте физическите неща, от които се страхувате, но по-важното е да изброите менталните и емоционалните. Бъди честен. Ако изневерите, само ще се нараните. След като направите списъка, групирайте ги в психически, емоционални и физически страхове. След това ги групирайте от най-големите до най-малките. Започнете с малки и работете с по-предизвикателните неща. Независимо дали стои на човек, който се държи лошо с вас, или бънджи скочи от скала, вие се изтласквате много по-далеч от вашия „ръб“.

Докато работите по списъка, винаги бъдете внимателни. Преди да направите нещо опасно, запознайте се с тялото си и доколко то може да бъде избутано и използвайте здравия разум. Ако сте изложени на риск от сърдечен удар, помислете за друг начин да се изтласкате покрай ръба си, освен да скачате с парашут. Ако се страхувате от вода, започнете с басейн или малък поток, а не с океана. Не забравяйте, че целта не е да се травмирате. Това е да пристъпите покрай вашия ръб достатъчно, за да можете да прегърнете нови идеи и приключения без същите страхове и ограничения.

Този сайт е посветен на това да помогне на хората да живеят приключенски във всички аспекти на тяхното ежедневие. Но за да живеете приключенски, трябва да направите повече, отколкото да преминете през движенията, програмите и събитията. Трябва да преминете към нагласа „Мога да го направя. Може да се страхувам, но знам, че съм способна да се изтласкам отвъд границите си “, вместо„ о, боже, мога ли да го направя? “Това е да се изправиш пред страха си, да го притежаваш и да преминеш покрай него. Само тогава вие наистина ще започнете да живеете приключенски.


За повече информация за мен, моля, разгледайте уебсайта и блога на моите професионални услуги за писане

Инструкции Видео: Напусни зоната си на комфорт! (Април 2024).