Самолетни студове

• Може 3, 2024

Разболяването от настинка от летене е истински неудачник, както открих наскоро. Разболях се от настинка и проблеми със синусите в рамките на дни след завръщането си от зимна почивка за бягство. Това, което ми се случи, е доста често. Има 100 пъти по-голяма вероятност да хванете настинка в самолет, отколкото в ежедневието, показва проучване, публикувано в Journal of Environmental Health Research.

Друго проучване установи, че 20 процента от пътниците, пътуващи със самолет, са настинка. Честотата е била приблизително същата дали въздушните превозвачи са филтрирали или нефилтрирали чист въздух.

Изключително ниската влажност в самолетите е основният виновник защо пътниците се разболяват. Типичната височина на летене за авиокомпаниите е 30 000-35 000 фута, където влажността пада до 10 процента или по-ниска. Този сух въздух осакатява естествената защитна система на тялото ни от слуз и косми от носа, което предотвратява навлизането на вируси или бактерии в тялото.

Има някои неща, които можете да направите, за да сведете до минимум превръщането в студена „жертва“ от пътуването с въздух. Може би сега не бих се разболял, ако бях обърнал внимание на тези съвети.

Останете добре хидратирани

Отпиването на вода или други течности през целия полет може да ви помогне да противодействате на изсушаващите ефекти на ниската влажност. Не успях да направя това, защото не исках да използвам банята.

Течностите не трябва да включват кафе или алкохол, които могат да ви дехидратират. Топлите напитки, като чай, са най-добри, защото помагат за преместването на ресничките и осигуряват пара. Помислете да носите собствени торбички с чай. Ледени напитки забавят космите по носа.

Течните назални спрейове или овлажняващи гелове могат да помогнат за поддържане на носа влажен и трябва да се използват преди качване, по време на полета и след пристигането.

Не забравяйте добрата хигиена

Измийте ръцете си, след като използвате банята, независимо дали е в самолета или тоалетната на летището. Ръцете ви са първата точка на контакт с настинка, грип или други микроби, които могат да оцелеят до три часа или повече върху подлакътника, облегалката и слушалките в самолета. Най-добрата ви защита е измиването на ръцете си със сапун и вода. Използвайте кърпички за ръце, когато стигнете до банята не е удобно.

Друга линия на отбрана може да бъде промиване на зародиш за уста, която може да се носи на борда в бутилка с три унции.

Избягвайте да се охлаждате и прекалявате с умората

Охлаждането и умората може да понижат вашата съпротива и да ви направят по-уязвими от разболяване. Носете собствен пуловер или одеяло.

Инструкции Видео: Геоинженеринг (Кемтрейлс) - 3 януари 2020 (Може 2024).