Гневът Robs Днешното щастие

• Може 19, 2024

Гневът нахлува в нашето естествено спокойствие, притеснителен посетител. Освен стреса на гнева в ума, обикновено се знае, че гневът повишава кръвното налягане.

Гневът е отговор на безсилието. Ако останем стабилни и замислени, избягваме безсилието. Фрустрацията схваща, когато се откажем от контрола над ума си.

Няма продуктивна причина да се поддавате на изрази на гняв. Ситуацията се усложнява от добавянето на дисхармония. Заменяме естественото си състояние на щастие с неестествен раздор.

Разработването на конструктивни решения, които връщат спокойствие и хармония за всички, избягва безсилието и произтичащото от това разпадане на гнева.

Всички ситуации имат хармонично решение, те винаги ще го направят. Нашите действия за най-доброто разрешаване на ситуацията ни привеждат в съответствие с нашето естествено балансирано състояние на щастие.

медитация

Седейки или дори ходейки заедно, насочете вниманието към дишането си. Ако задържате дъха си в бучки, съзнателно започнете да правите дори дъх. Вдишва 1, 2; брои 3, 4 издишайте. Продължете поне за минута.

Продължете да дишате равномерно, но насочете вниманието към мислите си. Помислете за ситуацията, която ви разстрои и ядоса. Помислете как бихте могли да разрешите ситуацията, така че всички да се възползват.

Отделете време, за да напишете мислите си в дневник. След това следващия път, когато се ядосате, не забравяйте, че всички проблеми имат решение, което е в съответствие с най-високото благо за всички заинтересовани.

„Щастлив по избор, избягвайки безсилието
Чрез замислено, мирно привеждане в съответствие с най-високото благо. "

Уроци по медитация за тийнейджъри и възрастни
Повече от 70 предложения, от ръководните техники за медитация до медитациите за облекчаване на стреса в движение и взаимоотношенията, преплетени със стих, и раздел от молитви за специален повод. 114 страници. Опции за електронна книга и меки корици.

Медитация за всички деца
Медитации за седене, разходки, танци и групови кръгове, заедно с положителни утвърждения, стихове и ползи от медитацията за деца от всички възрасти и способности в книга със 100 страници с илюстрации. Опции за електронна книга и меки корици.

ЗАБЕЛЕЖКА: Регистрирайте се отдолу или в дясната колона за нашия бюлетин за сайт за медитация. Той изисква само вашия имейл адрес и никога не се раздава или продава на никого. Ако по всяко време искате да спрете получаването му, всеки бюлетин съдържа връзка за отписване. Направете медитацията част от ежедневието си.

Статия от Сюзън Хелен Крамер

Отказ от отговорност: Тази статия е написана от духовна гледна точка. За проблеми с психичното здраве се консултирайте с лицензиран терапевт.

Инструкции Видео: After This You'll Change How You Do Everything! - Tony Robbins (Може 2024).