Наясно ли сте какво ви носи радост?

• Април 30, 2024

Както вече съобщавах в тази колона, хората като цяло не са много добри в прогнозирането на бъдещото щастие. Това, което се надяваме, ще ни донесе голяма радост и удовлетворение, може всъщност да ни направи нещастни, след като стане реално в живота ни. Така поговорката „внимавайте какво искате” или проклятието, „може да получите това, което искате”.

За първи път научих този стряскащ факт за бъдещото щастие в Ню Йорк Таймс статия, наречена „Бъдещото преследване на щастието“, и оттогава се уверих, че балансирам всичките си копнежи, планиране, преследване и визуализиране с това, че съм наясно и се занимавам с това, което ми харесва в живота ми, както е в момента. Резюмирам доста често това, което имам в момента, което ме прави щастлива.

Точно преди да започна тази статия, сложих крайните щрихи на друга. И въпреки че съм правил това стотици пъти през годините, за които съм писал за coffebreakblog, не мога да ви кажа колко щастлив ме кара да се чувствам. Това вероятно е така - според авторите на Четири тайни за харесване на работата ви- проучванията показват, че когато завършим нещо, „получаваме малко вътрешна положителна обратна връзка от себе си.“ Сякаш мозъкът ни ни дава привет пет или златна звезда. Но това работи само ако успеем да признаем постигнатото.

И това е ключово, ако съм в тон с усещането за постигнатост, мислейки нещо от рода на „Ей, харесва ми как тази работа ме кара да се чувствам“.

Бедата е, че много от нас са били промити мозъци от това, което другите (родители, съпрузи, приятели, колеги, обществото като цяло и т.н.) смятат, че трябва или не трябва да правим, че нямаме представа какво наистина ни носи радост и удовлетворение. В книгата Работете като духовна практика, Люис Ричмънд разказва историята на Джейсън, учител, който решава, че работата му просто не е достатъчно доходоносна за пищния начин на живот, който той желае. Затова той решава да влезе в недвижими имоти и се отказва от учителската си работа, като разказва шефа си, като по този начин изгаря моста. За съжаление на Джейсън, икономиката потъваше точно когато влизаше в недвижимите имоти и имаше много малко пари, които да бъдат направени. Наистина тъжната част от историята е, че Джейсън абсолютно обичаше да бъде в класната стая. Амбицията го сляпа за собственото му щастие.

Ричмънд предлага да се използва техника, наречена „Истинско чувство“, за да получите сърцето на това, което искате. Попитайте себе си: „Как се чувствам към работата си в момента?“ В отговора си имате само три варианта „харесва ми, не ми харесва или не знам.“ Можете да замените „работата“ с друга ситуация, като например връзка или къде живеете в момента.

Когато наемете Истинско чувство, просто отговорете на въпроса с един от трите избора. Не отговаряйте с квалификатори като „Бих искал повече, ако…“ Когато разкрасявате „вие се отклонявате от земята на Истинното чувство и сте отклонени в лабиринта на мисленето и емоциите“, пише Ричмънд. „Продължавайте да се връщате към основния въпрос:„ Как се чувствам сега в работата си? “

Много е важно да сте наясно как се чувствате истински във всички аспекти на живота си, така че по невнимание не се отказвате или пренебрегвате нещо, което обичате.

Ричмънд казва, че не е необичайно вътрешният ви глас да отговаря на въпроса всеки ден. „Няма правило, което да казва, че винаги ще се чувстваме едно и също за това, което правим“, пише Ричмънд. „Важен е процесът на искане и дългосрочният резултат от това постоянно усилие.“

Така че продължавайте да задавате въпроса "Как се чувствам ..." и в крайна сметка ще получите отговора си.

Инструкции Видео: Топ 10 научни загадки, които нямат обяснение (Април 2024).