Преглед на книгата - Щастието е вътрешна работа

• Може 5, 2024

Най-новото предложение от будистката автор и учител Силвия Борщайн, Щастието е вътрешна работа: практикуване на радостен живот, изследва трите медитативни стъпки по Осемкратния път на Буда - мъдро усилие, мъдро съзнание и мъдра концентрация. Но дори да не сте будист и не знаете какъв е Осемкратният път, не позволявайте това да ви попречи да четете тази книга. Г-жа Борщайн превъзхожда да разказва интересни истории, които правят принципите на будистката практика достъпни и подходящи за всеки.

Тя започва тази книга с история, че един ден е била прекъсната от писането си с телефонно обаждане от приятел, който току-що научил, че ракът на брат й се е влошил. След като утешава приятеля си, тя се връща на работа и открива, че е забравила идея, която е имала, и отбелязва моментната раздразнена реакция, която възниква в съзнанието й към брата на нейния приятел. В отговор тя спира да работи, запалва свещ и мисли за брата на приятеля си, докато не възстанови собствената си грижовна връзка с него и всички в живота си.

Тази история представя тезата и причината на г-жа Борщайн за написването на книгата. Често будистката практика се изразява по отношение на намирането на някаква постоянна яснота, достигането до състояние, в което умът вече не е объркан или заблуден, независимо дали това се нарича просветление, нирвана или нещо друго. Но, както тя ни казва в увода си, това не е така, както е било за нея, в над тридесет години практика и, очаквам, повечето хора. Така че тази книга е „не за избягване на объркване, защото ние не можем - а за това да станем без конфузии и да възстановим [грижовната] връзка, защото [това] наистина е най-добрият начин за живот“.

За целта тя изследва грижовната връзка чрез обектива на будистката психология и практика в рамките на различни житейски ситуации, с които всеки може да се свърже. Например, тя изследва четирите будистки Брахма-Viharas на Metta (Употреба), Каруна (Състрадание), mudita (емпатична радост) и upekka (равнодушие) чрез три различни преживявания, пътуващи със самолет. Тя изследва мъдростта чрез среща, която има с чиновника в магазина, който й е натоварил много повече, отколкото е очаквала за матрак. Всеки раздел на глава включва история, която илюстрира будистката практика в действие по този начин.

Това, което е уникално в нейния подход, е акцентът върху метода или любовта да се практикува като тясно свързана със съзнателността. Както отбелязва г-жа Борщайн, често мета и вниманието се въвеждат като две отделни практики, различни както в „техниката, така и в целта“. Нейната идея е, че тези двама са неразделни един към друг - че когато възстановяваме грижовната връзка, се връщаме към съзнанието и това е същността на пътя на Буда от страданието. Както казва тя, „възстановяването на грижовната връзка, когато е нарушена, и поддържането й, когато е налице, е щастие. Дори не води до щастие. Равно на щастие“.

Щастието е вътрешна работа: практикуване на радостен живот е прекрасна книга за всеки, който търси изход от страданието, и предлага добре дошъл антидот на множеството сили навън, който ни казва, че имаме нужда от повече във външния си живот, за да постигнем щастие.

За повече информация за г-жа Борщайн, вижте скорошното интервю, което направих с нея. Можете да закупите Щастието е вътрешна работа от Амазонка по-долу.

Инструкции Видео: 5-СЕКУНДНОТО ПРАВИЛО от Мел Робинс / част 1 Аудио книга на български език (Може 2024).