Разродена рецепта за тиквички

• Април 28, 2024

Търсите нов начин да използвате тази растяща реколта от тиквички? Разядени тиквички е бързо, лесно, различно и вкусно. Всъщност подготовката отнема по-малко от 15 минути и използва минимум съставки. Докато гювечът се пече, останалата част от ястието може да се приготви. Това страхотно зеленчуково ястие върви добре с месо на скара, риба или пилешко месо; допълнете ястието с бърза салата.

Терминът „отклонен“, както се прилага за приготвяне на храна, обикновено означава силно подправена с горчица или люти съставки като кайенски пипер, въпреки че понякога се отнася до храни, покрити с трохи и пържени. Девилираните яйца, отклонените раци и отклонената шунка са популярни навсякъде. Веднъж опитани, тази Deviled тиквички също ще стане популярна и ще бъде редовна заявка през сезона с тиквички.

Когато избирате тиквички, опитайте се да използвате малки, дълги 6-8 ”; те са по-нежни и не са имали време да развият много семена. Ако тиквичките се оставят да станат големи, те са най-добре семена, настъргани и се използват като съставка в мъфини, питки и бисквитки.

6 порции

1 чаша настърган кашкавал
2 яйца
1 супена лъжица Дижонска горчица
1/4 чаша ситно нарязан лук
1 килограм малки тиквички, 6-8 "дълги (3-4)
1/2 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
1/3 чаша сухи хлебни трохи

1. Загрейте фурната до 400 °.


2. Напръскайте плитка чиния с размери 9 х 7 "с незалепващ спрей.


3. Смесете сиренето, яйцата, горчицата и лука в голяма купа.


4. Нарежете краищата на тиквичките и изхвърлете.


5. Четвъртината всяка тиква се прави по дължина, след това се реже на 1/2 инчови парчета.


6. Добавете парченцата тиквички към сирената смес заедно със солта и черния пипер; Смесете добре.


7. Разпределете сместа в подготвената тава; поръсете с галета.


8. Печете около 30 минути или докато трохите са златисти и тиквичките се сварят през.

Сума за обслужване
Калории 140 Калории от мазнини 76
Процент общи калории от: мазнини 54% протеин 24% въглехидрати. 21%

Количество хранителни вещества на порция
Общо мазнини 8 g
Наситени мазнини 5 g
Холестерол 91 mg
Натрий 438 mg
Общ въглехидрат 8 g
Диетични фибри 0 g
Захари 0 g
Протеин 9 g

Витамин А 11% Витамин С 12% Калций 0% Желязо 6%

Инструкции Видео: Пиле с ориз - как се готви правилно. || Рецепти от България. || (Април 2024).