Частни йога сесии

• Може 12, 2024

Много хора посещават редовни занимания по йога и са доста доволни. Други допълват времето си в студиото с частни сесии. Други обаче практикуват йога само с личен учител. Само вие можете да решите кой път е най-подходящ за вас, но помага да бъдете информирани. Трябва ли да купите частна сесия? Ето някои плюсове и минуси.

Трябва да се отбележи, че частните сесии могат да бъдат скъпи. Сегашният курс на "големия град" е над сто долара - основен разход за доста хора. Тази цена понякога може да бъде смекчена, ако можете да намерите нов учител по йога, който иска да изгради клиентела, или такъв, който работи с плъзгаща се скала за онези, които не могат да си позволят да разкрият три фигури за един час. Въпреки това е важно да запомните, че една среща може да направи толкова много - повечето частни сесии са най-ефективни, ако се провеждат редовно, веднъж на сезон, веднъж месечно или повече. Помислете за подстригването - това са текущи разходи и повечето от нас предпочитат да пони това, което можем за най-добрия стилист на разположение. Това е същото разсъждение за частни сесии, които са просто лично обучение в йога царството.

Добре, така че защо някой ще реши да пролет за частни сесии? Една много добра причина е като допълнение към лечението на конкретен физически проблем. Учителите по йога са НЕ медицински работници - и това е удебелено за допълнителен акцент - но йога е призната като ценно допълнение към медицинското лечение на много заболявания, като астма, артрит, тревожност и депресия. Частната сесия ще бъде сто процента фокусирана върху вашите нужди и желания. Той ще бъде съобразен с вашето текущо състояние на фитнес и с вашите способности за движение.

Друго чудесно време за резервиране на частна сесия е, когато се възстановявате от нараняване или медицинска ситуация. Просто имахте бебе и имате нужда от нежна нежна грижа? Накарайте вашето значимо дете за детегледачка и намерете някой, който може да пригоди частна сесия според вашите специфични нужди след раждане. Може би страдате от замръзнало рамо? Личното йога обучение може да бъде точно това, което трябва да откриете как да продължите курсовете си по йога, без да рискувате допълнително нараняване.
Именно това шиене прави частна сесия от време на време толкова чудесно допълнение към студийните часове. Всички ние имаме въпроси, които възникват, когато тренираме, но понякога отговорът отнема повече време, отколкото може да даде преподавател в студиото. Има ли конкретна поза, която бихте искали да овладеете, но не може да изглежда, че получавате по време на час? Може би това е причина за частна сесия, която се фокусира изцяло върху вашите нужди.

Не цялата йога е физическа, но има няколко студийни часове, посветени само на пранаямамантра или да практикувате различни техники на дишане. Повечето от нас се учат по-добре лично и частните сесии могат да ви помогнат да изтръгнете това копнеж за духовно време извън земята.

Нека да кажем, че предпочитате да практикувате самостоятелно, използвайки книги, видеокасети или „класове“, предавани в Интернет. Този вид практика може да бъде финансово евтина, но нямате някой да проверява формата ви. Частна сесия може да бъде насрочена точно по тази причина. Учителят ще ви преведе през а виняса, гледайте формата си и ви уведомявайте върху какво да работите.

Каквито и да са причините ви, не е трудно да намерите частен учител. Вашето местно студио може да ви даде справки, а сайтът на Yoga Alliance поддържа списък от учители, които могат да бъдат търсени по райони. Частните сесии могат да бъдат скъпи, но има много добри причини да харчите парите за случайна или редовна среща.

Инструкции Видео: Експлозивна йога с Таня (Може 2024).

Частни йога сесии, йога, частни сесии, лични йога тренировки, артрит, астма, тревожност, депресия, йога след раждане, виняса