Намерете спокойствие в детски празници

• Може 4, 2024

Почивката е сезон е тук и често е особено опитно време за бездетни и бездетни хора от всички възрасти. Тази година е по-трудна от повечето, откакто загубих баща си тази пролет, а той беше последната ми жива вратовръзка с миналото поколение. Избягвах празничните ентусиазми през последните години, като се потапям в дейности и партита с приятели и колеги. Тази година смятам, че просто ще трябва да се подкрепя и да се изправя пред чувствата си.

Взех някои ранни предварителни убождания, като признах чувствата си на загуба и за моя изненада се чувствам по-добре. Много по-добре. Осъзнавам, че избягването на празничната тъга чрез френетична щастлива активност добавя към усещането ми за изтощение и разочарование. Реших да направя някои проучвания, за да видя дали някакви изтъкнати личности могат да потвърдят по-балансираното ми възприятие за празничния сезон.

Романистката от викторианската епоха Кейт Л. Бошер е цитирана често онлайн и чувствата й към Коледа изглежда са приглушени, ако не съвсем мрачни. Но те са истина, включително този често повтарящ се цитат:

„Не е ли смешно, че на Коледа нещо в теб става толкова самотно - не знам какво точно, но е нещо, което нямаш нищо против, че нямаш друго време.“

И авторът Карол Нелсън обобщава кратко емоциите от сезона на празниците:

„Коледа е време, когато се прибирате вкъщи - дори когато сте вкъщи.“

И накрая, Чарлз Дикенс поетично описва чувствата на носталгия, които често ни поглъщат по празниците:

„Времето беше с повечето от нас, когато Коледа, обгръщайки целия ни ограничен свят като вълшебен пръстен, не ни оставяше нищо за пропускане или търсене; обвързани заедно всички домашни наслади, обич и надежди; групираме всичко и всички около коледния огън и направим пълната малка картина, която грее в нашите светли млади очи. “

Усещане за загуба, носталгия и копнеж по идеализирана версия на дома, която никога не е била - това обобщава чувствата, които съм се опитвал да избягвам през предишните празнични сезони. И като много хора бездетни деца, аз съм по-податлива на критики от родителите по време на празниците, които лесно отхвърлям през друго време на годината - предположението, че ми липсва нещо съществено в живота, защото нямам деца.

Тази година смятам за упълномощаващо да отхвърля социалния натиск, за да окажа щастливо лице и да избера по-реалистично отношение. Поемайки на това пътуване, разработих няколко предложения за оцеляване на празниците за всеки, който страда от загуба, и безчувствените забележки на родителите, които усещат празниците, могат да бъдат оценени само от очите на децата:

• Усещането за загуба е неизбежно по време на празничния сезон. Вместо да го избягвате, отдайте му се. Не си сам. Осъзнайте, че дори хората с деца оплакват загубата на собственото си детство по време на празниците. Невъзможно е да преживеете личните спомени от детството чрез деца. И така, приемете дните, когато празниците „обградиха целия ни ограничен свят като вълшебен пръстен.“

Погледнете стари снимки, спомнете си изгубените близки и бъдете благодарни, ако имате приятни спомени от празниците. Не се страхувайте да плачете и приемете тъгата по изгубените дни. Всички споделят тези чувства. Добре е да сте тъжни по празниците. Тази странна смесица от траур и празник всъщност прави празничния сезон важен като време на засилена емоция и самосъзнание.

• След като предприемете сантиментално пътешествие, опитайте се да си спомняте реалистично детските празници. Перфектните щастливи празници са мит. Когато бях съвсем малък, визията на Дикенс за Коледа се сбъдна. Докато пораснах, разбрах за протичането на напрежението и гнева между роднините по време на празничните събирания. Понякога най-голямата ми радост беше напускането на къщата на дълга снежна разходка с кучето ми. Да си сам по време на празниците не е отрицателен или знак за задълбочаване на депресията. Всъщност спокойната разходка или шофиране съживява и често е най-доброто противоотрова срещу празничната ярост.

• Разработете някои ритуали, които можете да практикувате днес, които почитат миналото. Когато бях дете, търсенето на специално украшение за коледно дърво, което най-добре представяше изминалата година, беше връхната точка на сезона. През последните няколко години установих, че правенето на украшения за приятели, семейство и да се възползваме от нашия местен приют за животни е успокояваща дейност, вкоренена в празничните ритуали, които споделих с майка ми.

И, аз винаги правя разходка в гората с кучетата си в Коледните и Деня на благодарността. Вместо отчаяно бягство в края на напрегната ваканция, сега моите разходки са характеристика на деня. Чувствам се късметлия, че имам свобода от неистово потапяне в подготовката за празници и социален натиск, за да създам „перфектен“ ден за другите. Преживейте медийния блиц за щастливото семейство с деца тази година, като си спомните и отново се свържете със спокойното сърце и дух на този специален сезон.

Инструкции Видео: ОБРАЗОВАТЕЛНА ИГРА | НАМЕРИ РАЗЛИКИТЕ (3) ???????????? (Може 2024).