Облекчаване на билковия стрес

• Април 27, 2024

Лошата новина е, че от време на време всички ние сме малко претеглени от исканията на живота. Имате чувството, че сте разкъсани в сто различни посоки, от работа до децата, главата ви е на път да избухне. Добрата новина е, че има някои билки, които не само намаляват стреса и безпокойството, но освен това укрепват нервната система. За разлика от успокоителните, които често прикриват симптомите, някои билки са известни със способността си да успокояват нервното напрежение чрез тонизиране и витализиране на централната нервна система.

Нервните тоници обикновено са много нежни и успокояващи. Те са склонни да са с високо съдържание на протеини, витамини от група В, калций и магнезий и всъщност подхранват нервната система. Свойствата им са много тихи и ще разхлабят тези разкъсани нерви. Такива билки са черепа, овесена слама, хмел и маточина.

Нервните успокоителни са по-мощни от тониците и са добри за внасяне на усещане за цялостно спокойствие и спокойствие в тялото ви. Някои билки, които трябва да се вземат предвид, са котешка, лобелия, валериана, пасифлора и калифорнийски мак.

Нервиновите демулсанти са терапевтични агенти по природа на тяхната муцилагинова надеждност. Взети вътрешно, тези билки покриват възпалени лигавици и гладки възбуди. Видовете билки, които се използват, са корен на ружа, хлъзгава кора от бряст, ечемик и ленено семе.

Нервните стимуланти получават неврохимични предаватели, заредени по здравословен, стимулиращ начин. Те засилват циркулацията и енергията без „бръмчене“ на по-известни стимуланти като кофеин и захар. Билки като джинджифил, розмарин, градински чай и мента ви връщат в внимателно и отново енергично състояние на ума.

Тези билкови нерви са инструменти във вашата кутия с инструменти. За разлика от повечето фармацевтични лекарства, които могат да служат на една и съща цел, билките имат някаква хранителна стойност, така че хранят тялото ви, както и ума ви.

Но не забравяйте най-простите средства за облекчаване на омразените нерви. Спомнете си стария път на R и R към релаксация. Не е нужно натоварване с лодка пари, за да направите най-простите терапии, като накисване в хубава гореща вана или молба на любимия човек за малко масаж. Имайте си време да медитирате ... заслужавате го! Насладете се на аромата на някои цветя от вашата градина. Или любимият ми, да седя спокойно в беседката и да гледам колибри ... няма нищо подобно, което да притеснява ума и тялото.

Винаги правете това, което смятате, че е най-добро за вас. Всеки от нас е различен, така че се отнасяйте към себе си като такъв и си правете домашното и намерете какво работи най-добре.

Моля, винаги правете проучвания и се консултирайте с вашия лекар, натуропат или медицински специалист, преди да приемете каквито и да било домашни лекарства или добавки или след всяко лечение, предложено на тази страница. Само вашият доставчик на здравни грижи, личен лекар или натуропат може да ви предостави съвет за това какво е безопасно и ефективно за вашите уникални нужди или да диагностицира вашия конкретен медицински проблем.

Инструкции Видео: Срещу стреса с природни средства (Април 2024).