Намалете ваканционния стрес - 3 съвета за стартиране на сезона

• Може 2, 2024

Хелоуин почти не свършва. Но познайте какво? Коледа е следващият голям празник и се затваря бързо. Поне така изглежда, когато влезете в магазините. Дисплеите за бонбони и дрънкулки се разпалват с лакомства от сезона. Шоколадовите Дядо Коледа и ружа снежни човеци изобилстват.

Календарът ми ми казва нещо различно. Има още един голям празник, сгушен между сега и Коледа. Скоро ще празнуваме Деня на благодарността. При условие, че това не е голям празник за бонбони или подаръци, но е много важно в САЩ. И това е изпълнено с безпокойство за много готвачи. Това е ГОЛЯМИЯ празник на храната. Просто тръгнете по всяка пътека за хранителни стоки, ще видите дисплей след показване на артикули за празнично хранене. Кухненските магазини се съхраняват до таваните с тигани за печене. Списанията ни примамват със съвети и трикове, които обещават да ни помогнат да преминем през този ден без бедствия. Има дори гореща линия за Турция.

Какво означава всичко това? Отговорът е очевиден. Очакванията ще бъдат небесно високи за баланса на годината. Нищо като малък натиск, който да ни накара да се почувстваме, че „би трябвало“ вече да сме в режим на пълен празник. Но това наистина е идеята. Маркетолозите искат хората, в частност жените, да се чувстват така, както трябва да правят и да бъдат всичко. Купете перфектния подарък, пригответе перфектната храна и украсете перфектния дом. Интелектуално знаем, че това е лудо, но някак си е твърде лесно да се купи. Правим го въпреки факта, че се чувства по-малко от страхотно.

Защо се чувства по-малко от страхотно? Най-вече, защото да правим всичко, което мислим, че „трябва“, противоречи на принципите на организирания живот. Организираният живот е свързан с използването на системи, които правят възможно най-ефикасното и лесно да правим нещата, които трябва да правим. Става въпрос за вземане на обмислен избор за това какво правим със свободното си време. Това правим нещата, които искаме да правим. „Искам“ е много различен от „трябва да направя“ или „трябва да направя“. „Искам“ означава точно това, искаме да го направим. Ние нямаме чувство за задължение, не ни тормози псевдо вината и със сигурност не се опитваме да задоволим търсенето на маркетолозите да посрещнем своята абсурдна версия на празничното съвършенство.

Цялата идея, която стои зад организирането, е, че имаме контрол над това как протичат дните ни. Можем да намерим това, от което се нуждаем, когато имаме нужда. Ние решаваме кои ангажименти да допуснем в живота си. Ние решаваме какво ни дава времето. Да се ​​поддадеш на „битовете“ на живота, лети в лицето на това, което се организира. Организацията се отнася до реда и планирането. Ние живеем организирано, за да можем да имаме колкото се може повече свобода.

За съжаление и по-често празниците празниците имат начин да създадат ненужен стрес. Ние по същество отстъпваме контрола и си позволяваме да бъдем уловени в яростта. При целия натиск, който съществува в съвременния свят, не е чудно, че това се случва.

Големият въпрос е следният: какво можем да направим, за да предотвратим притискането към външен натиск и да останем верни на собствените си идеали? Този въпрос е много важен. Трябва да отговорим окончателно, за да можем да създадем план за действие, който да се занимава с това как ще реагираме на ваканционните стресори. Това е особено вярно, ако искаме истински да се наслаждаваме на празниците.

Ето три стъпки за действие, които може да предприемете сега:

1. Преценете вашата ситуация

Промени ли се животът ви от последния празничен сезон? Ако е така, може да се наложи да направите някои основни корекции. Сега е моментът да започнете да мислите какво може да се наложи да промените. Нов член на семейството, преместване, икономическо развитие; всичко това са неща, които биха могли да повлияят значително на празнуването ви. Започнете да планирате тези промени сега.

2. Размислете върху миналото

Били ли сте доволни от начина, по който са минали вашите минали празници? Хареса ли ви ангажиментите си? Чувствахте ли се твърде много стрес? Може би сте почувствали, че сте прекарали повече, отколкото сте били разумни. Или може би трябва да се оттеглите от някои традиции, за да можете да приветствате нови. Във всеки случай сега е моментът да разберете какво искате да изглеждат вашите празници.

3. Споделете вашите очаквания и планове със семейството и приятелите

Ако нещата са се променили по някакъв начин за вас, уверете се, че говорите. Бъдете възможно най-отворени. Идеята е хората да се съберат на една и съща страница по-рано, отколкото по-късно, така че разочарованието не пречи на наслаждаването на момента. Може би обмяната на подаръци с всеки член на семейството е твърде голяма тежест. Не се колебайте да изразите желанията си, може да откриете, че имате много компания. Задържането на чувства води до негодувание и това не е чувство за добра емоция.

*********

Препоръчителен ресурс
Вземете своя безплатен Clear Clutter и научете как да организирате електронния курс. Преминава през процеса на изчистване и организиране на шест прости стъпки!

Инструкции Видео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Може 2024).