RICE и други насоки за първа помощ

• Може 5, 2024

За безконтактен спорт Softball предоставя много възможности за неравности, натъртвания, ожулвания, навяхвания, напрежения, счупени кости и други наранявания. Възможно е треньорите на рекордите и пътуванията да не са официално обучени медицински експерти, но те често са първи на мястото, когато играч се нарани и трябва да вземе преценка колко сериозна е контузията. Правилните решения и лечения не само ще облекчат пострадалата играчка (и нейните родители), но също така могат да бъдат фактор за това колко бързо се завръща играчът.

Първо, някои отказ от отговорност. Не съм лекар, медицинска сестра, ЕМТ или друг здравен специалист. Имам две сестри, които са RNs, които предоставиха насоки за тази статия и имах основно обучение за първа помощ чрез ВМС на САЩ. Така че, вземете напътствията, които следват със зърно сол (без съдебни дела, казващи: "Но треньорът Дон каза на ..." моля! Основният общ съвет, който мога да ви дам, е „Когато се съмнявате, грешете от страна на предпазливостта.“

Добре, нека започнем с основите: Каква е разликата между сериозна и лека травма? Често е трудно да се каже, освен ако кост не изтръгне от кожата или очна ябълка не виси от гнездото си или нещо, което е очевидна спешност. Ако играчът изпитва явна болка, тогава започнете, като приемете, че е сериозна контузия. Започнете режима на RICE (почивка, лед, сгъстяване и издигане) и накарайте играча да отиде на землянката и да си почине.

Ето къде знанието на вашите играчи помага при преценката ви. Някои играчи може никога да не се оплакват от болка, така че ако са в сълзи, знаете, че вероятно са наранени достатъчно зле, за да заемат място. Имал съм други играчи, които никога не изглежда да изпитват болка и най-малката нерадост ще ги вкара в опашката. Отново, ако се съмнявате, грешете от страна на предпазливостта и го третирайте като сериозна контузия, ако не сте сигурни, но познаването на личността на играчите определено може да ви помогне да определите сериозността на контузията.

За специфични наранявания от софтбол използвам следните подходи.
Ако ръката на играча е болна от хвърляне, аз им казвам да правят лесни хвърляния за останалата част от тренировката, освен ако не изпитват такъв дискомфорт, че изпитват трудности (тогава е време за R-I-C-E).
Ако те получат нарязани или ожулвания от плъзгане или какво ли още не, аз лекувам кървенето (имаш напълно зареден комплект за първа помощ при всяка практика, нали?), И ги оставям да изстинат на пейката за няколко минути. Ако е възможно, ги връщам на терена възможно най-скоро, но ще им кажа да не се плъзгат или да се гмуркат през останалата част от практиката.

Изкълчване или напрежение може да възникне при плъзгане в база или понякога, ако играч просто загреши или се движи погрешно. Навяхване е нараняване, което на лигаментите или хрущялите, което прикрепя кост към костта. Напрежение включва мускулите и сухожилията (те прикрепят мускулите към костта) и обикновено се причинява от усукващо движение. И двете могат да бъдат много болезнени първоначално и двете могат да се чувстват за същото, когато се появят. Понякога играчът може да го „отмине“ (отново знайте вашите играчи), но когато се съмнявате, R-I-C-E е пътят. След като някой играч има лед върху нея, аз обикновено ще я затворя за деня, освен ако тя настоява, че е добре, и дори тогава, обикновено ще се консултирам с родителите в този момент. Когато обвивате щам или навяхване, използвайте обвивката на фигурата 8 (една бримка на „8” над ставата и една бримка под ставата).

Всичко друго нараняване, освен горното, и аз R-I-C-E незабавно, а играчът е до края на тренировката или играта.

Долна линия, R-I-C-E, здрав разум, предпазливост и комуникация с родителите, и вие трябва да можете да се справите с всяка обща нараняване на терена.

CoffeBreakBlog Softball Списък с теми: Треньорска кутия, Здраве и медицина, История на софтбола, Международна софтбол, Организации, Родители, Професионален софтбол, рецензии, правила и правила, оценяване, статистика и анализ, пътуващ бал

Инструкции Видео: The Rise Of The Pauls (Official Music Video) feat. Jake Paul #TheSecondVerse (Може 2024).