Използване на музика за добавяне на мотивация

• Може 2, 2024

Когато бях по-млад и по радиото идваше определена музика, забелязах, че тя разбужда емоциите в мен. Тези емоции бяха свързани със събития, които моята памет свърза с тази музика. Водолей / Пуснете слънцето от 5-то измерение завинаги ще бъде свързано с погребението на един от приятелите ми през годината ми в гимназията. На Ван Морисън Момиче с кафяви очи винаги ще ми напомня за първата ми любов. Радост на света от Three Dog Night предизвиква времето ми с моя скъп пекинес, Пъгсли, който ми даде за какво да живея. Сменях думите и му го пеех, докато пътувахме в колата. Винаги ме притесняваше, че учените не изследват причините, поради които музиката ме въздейства толкова силно. В крайна сметка, ако ме засегна, не направи ли същото и на други хора? Със сигурност този ефект може да бъде използван! Сега, изглежда, изследванията догонват моята креативност и любопитство, което пътува заедно с разстройството ми на дефицит на внимание!

Нашите мозъци имат много области и системи, които управляват нашия ум, тела и в крайна сметка живота ни. Лимбичната система управлява нашите емоции. Тази система е няколко мозъчни структури, работещи за регулиране на емоциите и формиране на нови спомени за минали преживявания. Освен това помага за регулирането на поведението, мотивацията и обонянието. Когато става въпрос за свършване на нещата, лимбичната система е голяма част от мотивирането на човек в действие.

Нашите мозъци са електрически и работят на химическа енергия. Мозъчните вълни възникват, когато невроните комуникират помежду си. Различните видове мозъчни вълни сигнализират за различни дейности. Бета вълните се случват, когато мозъкът е нащрек и работи. Той е ангажиран със задачите, които се изпълняват. Алфа вълните възникват, когато умът се отразява върху даден предмет, е отпуснат или е в невъзбудено състояние. Тета вълните сигнализират за мечтаност и творчество. Делта вълните са бавни възстановителни вълни, които често се свързват със съня. Някои хора вярват, че мозъчните вълни могат да бъдат засегнати от музиката. Направено е малко количество изследвания и някои подкрепят тази хипотеза. Има и малък набор от изследвания, които показват, че въздействието на алфа вълните чрез използване на електрическа стимулация на мозъка увеличава креативността. Ами ако бихте могли да повлияете на алфа вълните, като използвате музиката като стимулиращ импулс? Някои музикални произведения са проектирани така, че да имат специфичен ефект върху мозъка. Те твърдят, че увеличават концентрацията, енергията, креативността и алфа вълните. Направени са малко проучвания за потвърждаване на тези твърдения. Независимо дали твърденията са валидирани чрез изследване или не, слушателят е най-добрият арбитър за това как едно музикално произведение влияе върху тях и върху психичното им състояние.

Когато слушате музика, обърнете внимание на това как ви кара да се чувствате. Музиката е свързана с лимбичната система. Когато чуем музикално произведение от миналото ни, това предизвиква спомени и емоции. Тези емоции могат да бъдат впрегнати, за да помогнат за облекчаване на някои от негативните симптоми на нарушение на дефицита на вниманието. Възбудата е засегната от музиката. Музиката може да засили мотивацията. Освен това може да повдигне настроение. Помислете за времето, когато сте били най-продуктивни. Каква беше музиката на живота ти? Направете списък за изпълнение на тези песни. Youtube е добър начин да получите разнообразна селекция. Правя настолен плейлист, до който е лесен за достъп на моя компютър, като копирам URL адресите в документ с думи. След това мога просто да отида до песента в документа, да натиснете контрола и да кликнете върху URL адреса. Изведнъж има музика! Изберете песни, които ви зареждат с енергия и ви карат да се чувствате креативни. Използвайте песни за различни цели. След това полагайте съзнателно усилие да използвате тези песни, когато работите върху задачи, при които може да ви липсва мотивация.

Докато минавате през деня си, пускайте музиката на живота си. Какво трябва да направите днес? Ако трябва да се концентрирате или изучавате, пуснете музика, предназначена да помогне за това! Ван Морисън ми помага да пиша. Особено, Това са Дните. Кара ме да се чувствам решителен. Стресирана? Намерете музиката, която ви изглажда. Обичам да слушам флейтата на Карлос Накай. Трябва да почистите тази ужасна кухня? Пуснах музика от групата на The Band Последен валс. Завинаги млад и Претеглянетоt със The Staples Singers ме кара да се движа. Когато трябва да се упражнявам, това е ден на Боб Сегер. Exercycle? Дай ми Роден да бъда див!,Някога, когато се стремях към наистина подредена къща, използвах тази на Уили Нелсън Фази и етапи и Хари Чапин Най-големите истории на живо да ме тласка към почистване. По времето, когато тези винилови албуми бяха направени, така беше и аз. Моите DVD копия продължават да се губят в нашата колекция. Сега намерих и двете в youtube и ги добавих в моя плейлист за десктоп. Може би, просто може би, моята къща ще пожъне наградите от слушането ми на тези мотивиращи албуми!

ресурси:
Музикална памет и емоция
Биологията на музиката
Каква е функцията на различните мозъчни вълни
Учените използват мозъчната стимулация за засилване на креативността, поставят сцена за потенциално лечение на депресия
Подробности за обработката на информацията разкриха
Бинаурални удари


Това е най-добрата музика за релакс, която някога съм намирал. Особено е полезно, ако седите с някой в ​​болницата.

Дзен градина (музика за дълбок сън, медитация, спа, лекуване, релаксация)


Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес. Тези статии на този сайт са предоставени за информация и не са написани от медицински експерт. Няма действително или мълчаливо одобрение на статията на CoffeBreakBlog от който и да е професионалист или организация, на който е посочено в тези статии.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации на сайта ADD. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Има моменти, когато препоръчвам елемент, свързан с моята статия, и добавям връзка в Amazon, за да можете да го проверите. Аз съм Amazon Associate и когато закупите артикул, след като кликнете върху моята връзка, правя комисионна за покупки, направени чрез тази връзка.

Инструкции Видео: After This You'll Change How You Do Everything! - Tony Robbins (Може 2024).