3 причини защо трябва да прочетете отново във вашия дневник

• Може 10, 2024

Започнах първото си списание малко след като навърших 16 години през 1986 г. Беше малък дневник със счупена ключалка, който някой в ​​моето семейство беше изоставил, след като само запълни няколко страници. Започнах да го използвам, за да записвам своите мисли, страхове, тревоги, щастливи моменти и разбира се, за да вманиачавам за момчето, на което имах съкрушение.

Когато заминах за колеж няколко години по-късно, се измъкнах от навика да пиша и чета строго за удоволствие и спрях журналирането си. Не възродих навика отново до 1999 г. и оттогава пиша в дневника си почти всеки ден.

Има толкова много ползи от воденето на дневник, но това, което искам да напиша днес, е четенето във вашия дневник. Онзи ден, когато се подготвях за работа, измъкнах последната книга за самопомощ, с която работя - прегледно копие на Твоята работа, твоят живот твоят път от Джули Коен - в чантата си, за да чета във влака, и аз също сложих в стар дневник.

Докато преглеждах страниците на старото си списание, започнах да разсъждавам върху всички причини, поради които четенето назад е толкова важна част от процеса на журналиране. Веднъж прочетох книга за самопомощ, която използваше термина „добив“, отнасящ се до това, когато човек чете обратно в дневника си. Това е заради съкровищата, които съдържа списанието ви.

По-долу са само няколко причини, поради които не трябва да пишете само в дневника си, трябва да се върнете и да прегледате написаното.

Преживейте добре време

Едно списание хроникира живота ви. Винаги съм изненадан, когато чета обратно в дневника си. Онзи ден прочетох преди две години, когато присъствах на джаз концерт в парк. В записа дадох подробно описание на времето, музикантите и хората около мен. Сякаш отново бях там. И мога да преживея опита по всяко време, когато отворя дневника и чета.

Учете се от минали грешки

Въпреки че можете да преживеете добри времена чрез дневника си, неизбежно, когато четете обратно, ще видите нещо, което ще ви накара да искате да приспивате. Ето къде са уроците от Екхарт Тол Силата на сега дойде по-удобно. Когато мислите за - или в случая четете - за миналото, не забравяйте да използвате „часовник“ време, а не „емоционално“ време. Помислете за това, което сте научили от това, което може да е било болезнен период в живота ви. как можете да приложите тези уроци в живота си днес. Вашият дневник е като книга за самопомощ, пригодена специално за вас.

Съживете отдавна изгубена цел

Много пъти съм чел в дневника си и открих страхотна идея, която бях записал, но после забравих всичко. И щеше да остане там погребан завинаги, ако не ходя всеки път на лов на съкровища. По думите на певицата Лаурин Хил, не забравяйте какво сте гледали назад.

Инструкции Видео: Are You Super Reactive? Childhood Trauma and the Developing Brain/Lisa A Romano (Може 2024).