Бъдете благодарни за тялото, което имате

• Може 1, 2024

Разработването на по-добър образ на тялото започва с промяна на начина, по който мислите за тялото си. Започнете сутринта с мисли за благодарност. През деня спрете за момент и предложете слово за благословение за всичко, което имате. Тези малки моменти ще започнат да ви помагат да осъзнаете какво е невероятно, сложно творение всъщност вашето тяло.

Започнете сутринта си, като благодарите на Бог (или в каква сила вярвате), че ви е даден още един ден в това тяло. Всички имаме ограничен брой дни за живот и след като се научим да оценяваме всеки един, ще се надяваме да ги прекараме по-разумно.

Докато се къпете, възхищавайте се на прекрасните извивки на тялото си. След душа си използвайте прекрасен миришещ лосион, за да се поглезите и масажирате тялото.

Погледнете се в огледалото, докато миете зъбите си. Наистина изглежда! Често, когато не оценяваме себе си, сме склонни да се отбягваме от огледалата. Намерете една единствена функция, която ви кара да се усмихвате. След това през деня всеки път, когато хвърлите поглед върху себе си, помнете какво сте харесали и отново се усмихвайте.

Знайте, че тялото, което имате днес, не е тялото, което ще имате утре. Ние сме в постоянно състояние на промяна. Повечето от клетките в нашето тяло умират и се регенерират много пъти през живота ни. Само някои мозъчни клетки, лещата на очите ни и вероятно някакъв сърдечен мускул остават с нас от раждането до смъртта. Дори нашите кости са напълно нови на всеки седем години.

Спрете да сравнявате себе си с другите. Тялото ви е уникално и не ценим ли уникални произведения на изкуството? Мислете за себе си като за красиво, невероятно произведение на изкуството. Вие сте уникален и различен от всички останали произведения на изкуството в света и това ви прави безценни.

Вашето тяло заслужава да бъде показано! Изберете облекло, което ви кара да се чувствате чувствено и красиво. Изберете цветове, които ви правят щастливи, за някои, които дори могат да бъдат черни. Всичко е за това какво харесвате и как се чувствате.

Престанете да говорите на глас или в главата си за храни и по-добре дали са добри или лоши. Отървете се от диетата манталитет. Храната е свързана с подхранването. Яжте тези храни, от които се чувствате най-добре както физически, така и психически. Една случайна купа със сладолед не е лошо, всъщност може да е доста забавно!

Слушайте мъдростта на телата си. Болката, дискомфортът са признаци, че нещо се нуждае от внимание. Когато сте уморени, почивайте. Когато сте гладни, яжте и когато сте на пълен стоп. Телата ни са способни да се излекуват и да ни поддържат здрави. Просто трябва да слушаме.

Използването на тези няколко съвета през целия ден може да ви помогне бавно да промените имиджа на тялото си и да ви позволи да започнете да виждате себе си като невероятното творение.

Инструкции Видео: Можем ли да постигнем мечтите си в България? (Може 2024).