Пристрастени ли сте да се грижите за всички?

• Може 18, 2024

Някои от нас застават в центъра на живота на други хора, като неподвижен геометричен компас. Ние дефинираме и измерваме себе си въз основа на това колко е необходимо да се правим на другите. Поклащаме глава и въздишаме: „Какво биха направили без нас?“ Оплакваме се, че сме толкова заети, претоварени с отговорности - какво трябва да направим за всички, за да могат те да функционират - за да станем собствени майстори на много задачи. Дали спасител ни прави щастливи? Дали вграждането в драмите на всички и предлагането на нашите съвети, решения и време наистина ли им помагат?

Често играем поддържаща роля в една безкрайна сапунена опера, всъщност много сапунени опери. Изглежда, ние имаме тази нужда да се забъркваме, да контролираме и да знаем кое е най-доброто за всички, вариращи от нашите деца до нашите приятели. И дълбоко в сърцата си всички знаем защо го правим: Нуждаем се от външно утвърждаване и одобрение, защото не сме намерили истинското си Аз и съсредоточавайки се върху всички останали, можем да избегнем фокусирането навътре върху собствената си стойност.

Ако винаги се съобразяваме с бизнеса на всеки, не се съобразяваме със собствения си. Нашето неразумно състрадателно поведение сигнализира, че сме извън равновесие и наистина избягваме да се изправим пред собствената си тъга или липса на самочувствие. Давайки, докато не боли предизвиква тъга, гняв и умора. Давайки, докато се почувства добре поражда щастие и удовлетворение.

Като поддържаме по-обективна перспектива за това каква роля играем - където приключва нашата отговорност и започва другият човек - ние сме в състояние да се учим и да израстваме. Свързваме се с другите и в процеса получаваме живот!

Ето няколко предложения, за да се освободите от контролирането на другите и резултатите. Като пуснете убеждението, че трябва да направите всичко за семейството, приятеля или шефа си, защото сте незаменими, ще имате повече свободно време, за да се насладите на живота си. Не е нужно да бъдете спасител, за да се чувствате добре в себе си:

• Когато общувате с други, опитайте се да бъдете по-скоро ученик и по-малко учител. Учете се от всички. Това означава слушане и учене.
• Не можете да чуете вътрешния си глас, ако винаги чувате външни гласове, като се съобразите с бизнеса на всеки.
• Позволете на другите да вземат свои собствени решения.
• Не съдете другите. Когато съдите другите, това е да се чувствате по-добри.
• Ако трябва да критикувате някой друг или сте принудени да го съветвате, е време да погледнете навътре. По ирония на съдбата, вашата силна нужда да реагирате на този човек е огледало за вашия собствен проблем.
• Не поглъщайте лошото настроение на други хора Вие не носите отговорност.
• Вместо да раздавате риба, научете другите как да ловят риба.

---

Деби Мандел, МА е автор на Включете вътрешната си светлина: Фитнес за тяло, ум и душа, специалист по намаляване на стреса, мотивационен лектор, личен треньор и преподавател по ум / тяло. Тя е домакин на седмичното шоу „Включете вътрешната си светлина“ на WGBB AM1240 в Ню Йорк, произвежда седмичен бюлетин за уелнес и е участвала в радио / телевизия и печатни медии.
За да научите повече, посетете: www.turnonyourinnerlight.com

Инструкции Видео: SUPER-SHOWDOWN-BOWL! - TOON SANDWICH (Може 2024).