Увеличете щастието и креативността си

• Април 30, 2024

Щастието идва под много форми. Но определено пристига, когато сте в потока. "Flow" е термин, използван от професора по психология Михали Csikszentmihalyi (произнася се: "мацка, изпратена-ме-високо-ее"), за да опише творчески процес, който се случва, когато сте толкова ангажирани с нещо, което искате да правите ...

• Времето изчезва.
• Светът се забавя
• Изпълнявате без усилия

Мартин Селигман, бивш президент на Американската психологическа асоциация, определи Csikszentmihalyi като водещ световен изследовател по позитивна психология.

Спортистите от най-високо ниво ще ви кажат, че когато се появи поток - те го описват най-вече като „в зоната“ - не могат да направят грешка. Музикантите ще кажат същото. Това е така, сякаш музиката ги възпроизвежда, а не тяхната музика.

Имам парче японска калиграфия на стената на работната ми стая, което ми напомня от време на време да се влива с живот, а не срещу него.

Калиграфията е само думите за писалка: химикалка, която сте използвали за пълнене с мастило. Но на японски това описание е много живописно, защото е ...

ЧЕТКАТА, КОЯТО ПИСИ ЗА 10 000 ГОДИНИ.

Какво невероятно изобразяване на обикновена писалка!

Можете веднага да сравните потапянето на четка в мастило, което старателно смилате от мастилено блокче и вода, с писалка с мастило, което непрекъснато тече, докато го държите на хартията.

• Можете да оставите вашето творчество да тече лесно, или
• Можете да се борите да направите нещо.

Как лесно влизате в състояние на творчески поток?

Номерът за мен е да реша какво искам да постигна, а след това да практикувам ЛЕЧЕ да се случи.

Можете да се напълните с безкрайно количество мастило, като например "четка за писане на 10 000 години", или можете старателно да работите в мастилен блок и да смилате мастило.

Преди да започнете да правите нещо, отделете няколко минути, за да се почувствате добре по някакъв начин ...

• Представете си как се чувствате добре.
• Представете си, че се чувствате добре, когато сте го завършили.
• Представете други хора, които ви поздравяват, когато сте го завършили.
• Култивирайте чувството за постижение преди да започнете.

Тези видове кратки упражнения за визуализация могат да ви помогнат да влезете в безкраен творчески поток и да станете „четка, която пише за 10 000 години.“

Всичко най-хубаво,


Алън,
Музикалният редактор на CoffeBreakBlog

Инструкции Видео: 3 Тактики за Щастие.., преди да е твърде късно... (Април 2024).