Заобикаляйки сърдечната болест

• Април 28, 2024

Макар и да тежи само около десет унции, здравото сърце е способно да изпомпва 1000 галона живот, поддържащ кръв през кръвоносните съдове на 60 000 мили, като бие невероятни 100 000 пъти на ден за цели 100 и повече години.

За да добием представа за интензивността на тази работа, нека направим експеримент. Вземете топка за тенис и сгънете пръсти върху нея. Сега стискайте топката всяка секунда за цяла минута - шестдесет пъти. Това е изтощителна работа, нали? Това е работата, която сърцето ви трябва да свърши през целия ви живот - 60 до 70 пъти всяка минута, 4000 пъти на всеки час, 24 часа на ден, през целия ден - всеки ден. Може би приемате сърцето си за даденост!

Тази високоефективна помпа е най-невероятният орган във вашето тяло. Това вероятно е и най-злоупотребеното - (въпреки че съм сигурен, че никой не го прави умишлено.) Но фактът е, че сърдечната болест е убиец номер едно в САЩ. И в около петдесет процента от случаите няма предварителни индикации - първият симптом на заболяването е смъртта.

Известни са много видове коронарни заболявания. Някои са причинени от инфекция. Някои са вродени. Когато повечето хора мислят за сърдечни проблеми, те мислят за втвърдяване на артериите. Но ако добавите окислен холестерол към кръвта, получавате още по-сериозно състояние. И двата проблема ограничават притока на кръв към клетките на тялото, причинявайки големи грижи за здравето на сърцето ви.

Различните сърдечно-съдови състояния ще варират според степента, но могат да имат общи признаци и симптоми. Въпреки че нищо не е окончателна индикация, неща като високо кръвно налягане, холестерол, лошо LDL съотношение, повишени триглицериди и хомоцистеини са най-честите признаци. Честите симптоми включват ангина (болка в гърдите), задух, неравномерен пулс, по-бързи сърдечни удари, замаяност, гадене и изпотяване.

Но ето добрата новина! Промените в начина ви на живот - диета, упражнения, управление на стреса - могат да предотвратят, контролират и дори да обърнат много проблеми, за да ви помогнат да имате здраво сърце.

Омега-3 масла, които са с високо съдържание на EPA & DHA, имат много ползи за сърцето. Отидете на www.omega-3.us, за да разберете как тези масла могат да помогнат на сърцето ви.

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за картата на сайта.

За да се абонирате за Nutrition Newsletter, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.

Статии, които може да ви харесат
Шестте етапа на храненето - етап №4 циркулация
Премийте своята помпа с премиум (първа част)
Премийте своята помпа с премиум (част втора)

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: What is cyanotic heart disease | Circulatory System and Disease | NCLEX-RN | Khan Academy (Април 2024).