GOLF - The Mental Game

• Април 30, 2024

Имаше поговорка около голфа. Много пъти съм чувал, че играта на голф се състои от 10% талант и 90% ум. Дженифър Падгет от Cumberland House Publishing попита в моя уеб сайт за голф дали ще ми е интересно да получа книга за преглед. Името на книгата беше GOLF - The Mental Game - Мислене на пътя около курса от Том Дорсел. Доцент доктор. Мислех, че това звучи много интересно и й изпратих имейл, че бих се радвал да чета и преглеждам всякакъв вид книга за голфа.

Получих книгата преди няколко седмици и току-що завърших да я чета, тази книга има огромно количество съвети за това как да помогнете на голфър да измисли пътя си. Книгата е мека корица с 350 страници и е добре написана и лесна за следване. Предложенията са на земята и тъй като господин Дорсел е психолог и професор по психология в Университета Франсис Марион във Флоренция, Южна Каролина, първо помислих, че би било твърде технически. Смятах, че е много полезно, макар и донякъде повтарящи се, но понякога голфъри трябва да имат пробити неща в тях, преди да разберат.

Книгата е нова и ще бъде публикувана през април 2008 г., така че оценявам, че имам първия шанс да прочета и прегледам тази книга. Голф на умствената игра е разделен на пет части, като всяка част е разделена на няколко глави, разглеждащи тази позиция.

Част 1 - Основите - Първи стъпки
Част 2 - Ясно мислене - Концентрация
Част 3 - Контролирани емоции - Увереност и психическа издръжливост
Част 4 - Ефективно действие - Практика
Част 5 - Странната игра на голфа - Психичните мистерии на Голфа

В предговора г-н Дорсел казва, че тази книга отне 12 години писмено. Той също така се състои от няколко статии, написани за списанието Golf Illustrated и използва три компонента на Мислене, Емоция и Действие. В 50-те глави авторът отбелязва, че може да има повторение, тъй като някои области са достатъчно важни, за да се повторят, тъй като казах, че някои голфъри не се справят с него за първи път. Авторът също така отбелязва, че трябва да прочетете малко наведнъж и след това да излезете и да практикувате наученото. Трябва да кажа, че ми помогна, докато четях клавишите за настройка на рутината и визуализацията, това беше успех, тъй като вкарах 41 за първите си девет дупки, не завърших втората деветка, докато се намеси дъжд. Това ме направи вярващ и исках да довърша книгата и да изпробвам многото предложения.

В първата част, наречена Основи, тя изброява нещата, които трябва да проверите с голфа си Pro, по отношение на захвата, позицията, подравняването и люлеенето. След като получите подходящата информация и инструкции, това означава практика, повече практика и повече практика. Авторът говори за това как да практикувате, което ще ви донесе най-доброто. Той споменава, че като започнете с упражнения за загряване, след това поставяне, чипиране и накрая до зоната на шофиране. Обикновено обърна това, използвам упражнения за загряване с моята Speed ​​Stick, след това удрям топки от 8-те ютия до средни ютии, след това към фарватера на дърва и водача. Оттам отивам на нашето чипинг зелено и тренирам с няколко топки върху три различни настройки на щифтове. След това завършвам с поставянето на дълги кичури и няколко къси. Това ми е рутина от известно време и навреме много помага. Както при всеки голфър, той не е перфектен, тъй като ще имате няколко лоши дни, така че просто живейте с него.

Интересува ме рутината, която трябва да има на всеки сет, преди да залюлеете, за да застанете зад топката и да визуализирате как искате да направите своя удар. Разбира се, винаги поглеждам надолу по средата, за да видя къде искам топката да отиде, понякога тя работи чудесно, друг път емоциите поемат и тя отплува извън линия. Това са добри предложения и аз ще работя по-усилено върху тези основни стъпки за получаване на добри снимки. Авторът разказва за това колко Pro се справят сами с курса като Тайгър Уудс, Фил Микълсън или дори старите таймери като Арнолд Палмър, Джак Никлаус. Джак беше споменат 22 пъти, както разбрах в индекса, тъй като ми беше любопитно колко пъти изглеждаше, че той е на всяка страница. Тигър беше споменат 20 пъти, но и двамата са добри модели за подражание за голфа.

Авторът е не само психолог, той е голф с нисък хендикап. Той разказва много от опита си в играта в турнири и как да останете фокусирани през целия кръг. Едната статия, която намерих за полезна, беше как да се възстановя, докато е в спад, той казва, че повечето голфъри дори Pro преминават през време, когато голф изстрелите просто не работят. Тъй като бях в ужасен спад през изминалата зима и съвсем наскоро работих от нея. Забраних шофьора си в гаража за три седмици и използвах само моето дърво №3 като шофьор. Продължих да работя и върху диапазона на шофиране и най-накрая открих ключовите неща, от които се нуждаех, за да върна своя замах на линия. Не се получи перфектно веднага, но достатъчно, за да знам кога резултатите ми се подобряват.

Горещо препоръчвам тази книга за всеки голфър от младежи до стари таймери като мен. Всеки може да използва малко съвети за психология, за да помогне да подобрите играта си за мислене в голф. Авторът има няколко глави как да намалите своя хендикап за период от шест месеца, той предлага неща, които трябва да направите, за да се случи това. Добър съвет, тъй като всички знаем, че 90% от доброто играене на голф е умствено, така че използвайте мозъка си и помислете за пътя си към по-добрия голф.Тази книга е достъпна на Amazon.com и на Cumberlandhouse.com, издателя на тази Golf The Mental Game - Мислене за обиколката на игрището.

Инструкции Видео: Build A Strong Mental Game In Golf (Април 2024).