Как да се охладите със здравословни рецепти за Popsicle

• Април 26, 2024

Popsicles са чудесен нискокалоричен начин да победите топлината през лятото. Но много от изборите във вашата секция за фризери за хранителни стоки са пълни с високофруктозен царевичен сироп, изкуствени аромати и малко или почти никакви плодове. Стига да имате фризер, мопсите са много лесни за правене, а да направите своя собствена е много по-здравословна и често по-евтина, отколкото да ги купувате. Можете да закупите специални формички за popsicle или можете просто да използвате малки хартиени чаши, пръчици за пръчици и някои пластмасови опаковки. Напълнете хартиените чаши приблизително на две трети от пътя. Покрийте всяка чаша с пластмасова обвивка и пъхнете пръчица от popsicle през пластмасовата обвивка. Поставете popsicles върху тава за печене и поставете тавата във фризера, докато popsicles не замръзнат твърди.

Ако искате по-елегантен popsicle и имате малко повече време, можете да направите слоести popsicles. Замразете един слой, след което изсипете следващия слой. Повторете, докато всички слоеве не замръзнат твърди. Или опитайте същото със слой от цели плодове, като резен ягода или киви. Уверете се, че имате доста дебел резен, който ще се побере във вашата чаша или калъп. Плъзнете филийката с плодове върху пръчката от popsicle. След това изсипете следващия си слой и замразете.

Ако предпочитате да изпиете попспила си, замразете любимата си рецепта за popsicle в тави за кубчета лед. След това хвърлете кубчетата лед в блендера с плиска вода или сок и смесете забавна замразена напитка. Използвайте любимите си плодове и оставете въображението си да се развихри. Ето няколко рецепти, за да започнете.

Краставици от краставици

1/2 вар
1 чаша краставица, обелена и семена
1 супена лъжица агаве
1 супена лъжица вода

Смесете съставките до гладкост, напълнете формичките от попс и замразете. Изтънченият вкус на тези сосчета е много освежаващ. Една четвърт от тази рецепта дава по-малко от 20 калории, 53 милиграма калий и почти 6 процента от препоръчителната ви дневна стойност на витамин С.

Оранжево-бананови Popsicles

1 1/4 чаша 100% портокалов сок
1 банан

Въпреки че не са толкова сладки, тези сосчета напомнят на класическите оранжеви кремове. Една четвърт от тази рецепта дава доста голям сок с около 60 калории, 264 милиграма калий, 10 процента от нуждите ви от витамин В-6 за деня и почти 50 процента от препоръчителната дневна доза от витамин С.

Цели плодови сосчета

За супер лесни popsicles поставете пръчица от popsicle в парче диня или половин банан и поставете върху лист бисквитки, покрит с пергаментова хартия или восъчна хартия. Поставете листа с бисквитки във фризера за няколко часа и, voila, имате супер здравословно парче. Това е чудесен начин да накарате децата да ядат плодове - храната винаги е по-привлекателна на клечка.

Информацията за хранителните стойности беше оценена с помощта на SparkRecipes.com.



Вземете Popsicle пръчки в Amazon

Инструкции Видео: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Април 2024).