Детски и раници - Ергономия и правилна употреба

  1. Основен
  2. компютри
Детски и раници - Ергономия и правилна употреба

През следващия месец или около това децата ни ще се отправят към училище. Докато ги подготвяме за предстоящата година, едно нещо, което често се пренебрегва, е необходимостта от добра раница. Много училища вече не осигуряват място за шкафчета; така че книгите на стойност един ден се пренасят от клас в клас, както и до и от училище. Това са тежки товари за развиващо се тяло. Добро, общо правило е, че децата не трябва да носят повече от 10 до 15% от телесното си тегло. И все пак, проучване на Американската асоциация за физическа терапия установи, че над 50% от децата носят повече от препоръчителното тегло. Употребата на неправилно използвани раници може да допринесе за болка и умора при деца в училищна възраст и увеличава риска от увреждане на гръбначния стълб и болки в гърба (Раницата на вашето дете прави ли степен? Физикалните терапевти предлагат съвети за облекчаване на натоварването на детските раници; 3 август 2006 г.). Националният съвет за безопасност на САЩ издаде списък с предупредителни знаци, че раницата на вашето дете може да е твърде тежка:

  1. Разлика в стойката при носене на раницата.
  2. Значителни трудности при поставянето на раницата или свалянето й.
  3. Оплаквания от болка или дискомфорт, когато раницата е включена.
  4. Червени белези по кожата от раменете на раницата.
  5. Чувство на изтръпване или усещане за изтръпване, особено в гърба или раменете.

Ето резюме от 5 съвета за намаляване на риска от нараняване при употреба на раница (Новини на Медицински център Cedars-Sinai - Съвети за безопасност на раницата, 15 август 2006 г.).

    1. Използвайте раницата само за нужди, Съхранявайте само необходимите книги и консумативи в раницата, за да ограничите пренасяното тегло. Помогнете на детето си да почиства често раницата, за да изважда предмети, които не е необходимо да се носят в училище.
    2. Разпределете теглото равномерно. Теглото на раницата трябва да се разпределя равномерно с двете използвани ленти. Задържането на раницата, закачена над едното рамо, може да дърпа детето на една страна, което кара мускулите на раменете да се развиват неравномерно, насърчавайки лоша стойка и причинявайки напрежение на рамото, шията и гърба. Раница, която е твърде тежка или с тежестта е разпределена неравномерно, дърпа детето назад, което кара детето да се огъва напред по бедрата или да извие гърба си, насърчавайки компресията на гръбначния стълб.
    3. Разпознайте признаци, че раницата е твърде тежка. Погледнете позата на детето си, когато той носи раницата. Раменете неравномерни ли са? Главата е избутана напред? Детето се огъва в тазобедрената става? Това са все признаци, че пакетът е твърде тежък или неравномерно разпределен.
    4. Изберете подходящата раница, Потърсете ергономичен дизайн, множество отделения, които могат да помогнат за разпределяне на теглото, подплатени презрамки, които разпределят налягането върху раменете, раници с колела (уверете се, че е здрав, не се преоблича и има достатъчно дълга дръжка, която детето не прави трябва да се наклони, за да го издърпам). Американската асоциация по физикална терапия също препоръчва раницата да има колани на бедрата и гърдите, за да прехвърли част от теглото на раницата от гърба и раменете към бедрата и торса и отразяващ материал, за да подобри видимостта на детето към шофьорите през нощта.
    5. Вземете раницата правилно. Научете детето си да вдига раницата, използвайки добра механика на тялото. Прегънете се в коленете и повдигнете с краката и бедрата, а не с гърба. Хванете раницата с две ръце.

      6. Марджи Хаич е професионален терапевт и сертифициран ръчен терапевт, който практикува в Санта Барбара, Калифорния. За повече информация относно нараняванията на ръцете и горните крайници, профилактика и възстановяване, посетете ресурси за здравето на ръцете.








    Инструкции Видео: Сектите - подмяна от съзнанието (Април 2024).


    Детски и раници - Ергономика и правилна употреба, Ергономика, ергономика, раница, раници, болки в гърба, деца и раници, деца и раници, болки в раницата, болки в гърба при деца, болки в раменете, стойка на главата напред, болки в шията, използване на раница, как да използвате раница, ергономични раници, да изберете раница, да сложите раница
Предишна Статия
Следваща Статия
Свързани Статии
Photoshop Elements 3 за DVD за начинаещи
компютри
Photoshop Elements 3 за DVD за начинаещи

Частен урок с Скот Келби и Photoshop Elements 3. , , Скот Келби е ваш личен инструктор в това видео DVD за най-новата версия на AdobeR PhotoshopR Елементи. С лесния си и забавен стил на разказ, Келби...

Горещ мозък PSP
компютри
Горещ мозък PSP

Hot Brain за PSP попада в категорията на Brain Age и други игри за тестване на пъзели / мозъци. Практикувате с куп мини-игри, след което правите тест, за да видите колко горещ е наистина мозъкът ви....

За Автора
Chow Yuan
Chow Yuan

Млад Талант Журналистика. Готвач. Лицето, Което Отговаря И На Земята.

signature
Популярни Публикации
Популярни Категории