История за успех с ниски въглехидрати - Бивш мотоциклетист

• Може 17, 2024

Тази история за успех е написана от Лиза, домакинът на този сайт!

----------------------

Когато бях на 20-те години, използвах планинско колоездене и играех волейбол. Никога не съм имал проблем с теглото. Но след като ударих 30-те си, метаболизмът ми се забави и скоро бях с 20 килограма с наднормено тегло.

Изобщо не преяждах или ядях много сладкиши. Но работата вкъщи ме накара да седя пред компютъра по цял ден и бих яла много нишестени храни - печени картофи, макаронени изделия, много хляб. Пих и много мляко. Бих ходил седмици, ядейки гледачите на тежести замразени ястия и просто ще продължа да наддавам на тегло, докато ядях техните вечери с тестени изделия и картофи. Не можах да го разбера.


ПРЕДИ (точно на 6/15/03) черна рокля


ПРЕДИ (02 април, за да покажем, че това е дългосрочен проблем) райета пуловер


СЛЕД (4 май във Флорида)

Накрая моето гадже (което беше доста наднормено) каза, че иска да отиде на ниско въглехидрати, за да види дали това ще му помогне. Като приятелка в подкрепа, казах, че ще продължа с него. В рамките на 4 месеца отидох от 140 паунда на 120, талията ми отиде от 30 "на 26", коремът от 37 "до 32". Не бях спортувал изобщо преди, защото винаги се чувствах толкова муден и мъртъв - но сега имах ОГРОМНИ количества енергия и бях ентусиазиран да излизам и да правя неща.

Когато бях на 140, бях в точката на гардероба, където можех да се вмествам само в свободните си поли - нито един от панталоните ми не ми пасваше. По времето, когато удрях 120, бях раздал повечето си "дебели дрехи" и се вписвах в неща, които имах от ранните си 20-те.

Запазвам здравословното си тегло от октомври 2003 г. и беше МНОГО лесно. За всеки, който каже, че отново натрупва теглото си, след като го загуби, трябва да се върне да се храни нездравословно, за да се случи това! Ако ядете лоша храна, тялото ви реагира зле. Толкова съм развълнувана да пия чай и вода с аромат на великолепие, да ям много салати и сирене, да ядем вкусната вечеря от сьомга и риба тон и пиле, която ядем през нощта. Когато се замисля за ужасната, безвкусна храна, с която се насилвах да ям, за да съм здравословна - меки тестени изделия, нежни печени картофи, се чудя какво в света правя. Аз хапвах пържени картофки като "зеленчук". Сега ям броколи, карфиол, зелен фасул, аспержи и всичко обичам.

Сякаш ми се отвори цял нов свят на вкусна храна и като „страничен ефект“ от храненето по този начин, се чувствам здрав и аз. Наистина трябва да кажа, че всеки, който наруши диета с ниски въглехидрати, всъщност не разбира какъв план на хранене при диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тук става въпрос за пиене на много вода, приемане на витамини и консумация на много здравословно месо и зеленчуци. Става въпрос за пълнозърнести храни, НЕ за бял хляб и бял картоф и бял ориз, на които му липсва хранене. Нима въглехидратите наистина смятат, че яденето на захар е полезно за вас?

Просто изрежете захарта и нишестетата в диетата си, яжте здравословни зеленчуци, зърнени храни и меса и вижте как тялото ви благодари!

Истории за успеха


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: 1000$ за Селфи с Арнолд Шварценегер (Може 2024).